practice

12/7(Sun)in道満

体操、ストレッチ

１０周｛２周アップ（１２分位）、残りの８周（１０分後半）｝

ストレッチ

タイムとしてはそんなに速くないけど、道満も風が結構ありました。そして難所が上り坂です。しかも３か所！！でもレースの様なインターバルができます。実践練習を１人でやるには丁度良い敵かもしれません。