practice de 転倒

英語の様なスペイン語の様な日本語のタイトルです。タイトルの通りです。今日、転びました。前の人が転んで巻き込まれました。
スポーツは転倒があるのでスポーツしている以上転倒はあります。けど、巻き込まれるのは巻き込まれた人が悪いです。それに防げそうな事なのでなくしていきたいと思います。

12/15 on Monday in 専修大学　　気温４℃！！

体操、ストレッチ

アップ１０分、１４０周、１４０周（ラスト５０周位で転倒その後落ち着いてから続行）

ストレッチ

気温４℃は寒いっっ！！痺れる位寒い。風が氷の様に冷たい。今日は計４０ｋｍは滑った。けど２本目集中力が足りなかった。

-------ケガの状態-------
右膝ちょっと血が出て皮膚が赤いだけ。
左側の上半身と下半身の句切れ目辺りの骨の上に２カ所小さな擦り傷。
肩を打った。

肩の調子が心配ですが特にこれといって問題はありません。まぁお風呂に問題はあります。