PRACTICE

10/26 on Wednesday
部活


10/27 on Thursday
専修大学（チャリ通）

50周
2周追い抜き×3
低姿勢
100周（8周ペース、2周ペースアップ）

10/28 on Friday
部活

10/29 on Saturday
部活
ジム


あんまりスケートの練習ができなかった。
部活中心になってしまったけど、スケート練習も並行してやっていかないと中途半端になってしまう。

そういえばテストが返ってきました。
勉強は前回よりしてないけど、集中して短い時間でやったので、結果的には前とあまり変わりませんでした。
もしかしたら・・・・・・・今回も学年トップとれたかもしれないです。

東日本

悪いコンディションの中での大会でした。
ちょうどテスト5日間のうちの中日だったし、大会前日には37，3℃で風邪だし調整が甘かったです。
中間試験とも重なって備えるのは難しかったけど、学生でいる以上は両立は絶対です。


短距離ではスタートが速くなってる。
靴のおかげかな。
ジャンプトレーニングの成果も少しずつ見えてきた。
スピードも前より速くなってるからコーナーで振って入る事が大切。
今後の目標としては100m9秒台、300m27秒前半、500m44秒。
どれもあと一歩のところ。
体の可動域を大きくして柔らかく大きなフォームを作るためにも柔軟性も課題。

長距離は積極性に欠けたかな。
レースの勝負所で体が動かなかった。
長距離も少し力を入れてやっていきます。
普段からの滑り込みも増やしていかないと。



課題はたくさん残りました。
自分の課題もあるけどブリザードとしての課題もあります。
自分自身に甘えがあったからそれが下の子に悪影響を与えてしまった。
下の子は上の子をみて育つって言うからもっと上が育っていかないと・・・。

PRACTICE

10/5 on Wednesday

部活（筋トレ）
ベンチプレス
スクワット1000回
シュート練

スクワットで後半鼻血出た。
エネルギーも切れてフラフラだった。
その後にカレーとパンを食べて復活！！
今も食べてるけどもっと食べないと・・・。


10/6 on Thursday
ランニング登校
朝練（部活）

今日は勉強の日。
というより今日でテスト2週間前・・・。
テストは20日～25日まで。
東日本は23日。
バスケの新人戦も1回戦が16日、勝つと2回戦が23日、3回戦が30日・・・。
間違いなく今から対策が必要。
先取りしないと。

PRACTICE

10/3 on Monday
10周（インターバル）
スクワット1000回
10周
フットワーク
筋トレ
専大（チャリ通）
ゆっくりだったらクロスで右足にしっかりのれてると思う。
というよりどうすればいいのかが分かった。
バンクも前よりはかかってる感じ。
まだイメージの段階だから習得するまでには練習が必要。

10/4 on Tuesday
部活
ジム

PRACTICE

9/26 on Monday
部活（筋トレ）
ベンチプレス（40kg～20kg）
腹筋（3種類サーキット）
自転車（インターバル）
10周

9/27 on Tuesday
朝練
ジム

9/30 on Friday
お泊り（部活仲間）

10/1 on Saturday
10/2 on Sunday
文化祭

世界選が終わって練習ばっかりしてたけど、考える時間ができた。
今までは世界選終わりの勢いだけで練習ができた。
でも最近は身が入らないというか気持ちの弱さが出ている。
世界選では思っていたよりも良かったけど、それでもやっぱりショックはデカイ。
もう一度現実を受け止めて練習し直そうと思います。

PRACTICE

9/22 on Thursday
朝練
専大（チャリ通）

9/23 on Friday
練馬（チャリ通）
20分×2（2周フォーム2周ながし）
フォーム練習

20分×2
クロス練習
スタート

9/24 on Friday
朝練
江戸川（スクール）
アップ20分（5分毎にコースチェンジ）
ジャンプトレーニング
コーナーダッシュ
スタート

9/25 on Sunday
練馬（チャリ通）
20分×2
ストレートジャンプ
コーナージャンプ
スタート