昨日塾行く途中にチェーンが外れて転びそうになりました。しかもこれが初めてではなく３回目です。
１、２回目は手をケガした時に病院に行く途中２回外れました。２、３回目は前後外れました。
まぁ練馬に通ったりしてたのでそろそろ寿命かなぁ～とは思います。
チェーンが外れた時は落とし穴にでも落ちたかのような感じなのでとにかく怖いです。
時計は塾でテストとかやる時に時間がわからないのでほしいだけです。あとは携帯持ってないんでどっか出かけた時に時間が分かんないとさすがにキツイです。さすがに腹時計ではアバウトすぎます。
2009年12月13日日曜日
2009年12月6日日曜日
2009年12月2日水曜日
2009年11月29日日曜日
2009年11月27日金曜日
2009年11月25日水曜日
2009年11月22日日曜日
TEST
そういえば定期テストのテストがかえってきました。
今回はビミョーな点数でした。９０点ではなく、８５点とか８０点後半の結果もありました。
そして家庭科は５０点中３４点と失敗したし、あとは３をつけてくれないことを願うのみです。
今回は友達と競うようなものじゃないので前回３だったのを４、４だったのを４か５、５だったのを５を取れるような点数を取りに行きました。
数学はまた１００とれたし、英語は９８と体育は９０で多分トップか２番位だったので良かったです。
今回は先生が点数をとらせてくれる問題だったので比較的簡単でした。
中２の真面目だった時に数学９６点、９０点（学年トップ）、小テスト全部満点、態度中はめっちゃ発言したのに３つけられました。６０点くらいのヤツでも４とってたのに・・・・・。WHY?って感じだったけど、学校から欠席扱いにならない日に夏休み明けテストをやったらしくて、受けてないから０点！！とか言われて「コウキュウってやつでいなかったんだけど・・・・・・・・・・」。って感じだったけど、教師の無駄な権力にやられました。
なんで中３は１００点、９４点、１００点（３つの平均９８点）で３とか４なんていう成績つけさせたらめっちゃ暴れてやります（＾＿＾）
言い訳だけど、学校で発言しないと成績上がんないとか、今まで頑張ってたのに中３になって頑張ったやつが頑張ってるとか、そんなヤツと今の成績変わらないとかなると本当に腹が立ちました。俺の２年の頑張りムダじゃねぇか！！って感じですね。
学校の先生は無駄な権力しか持ってないので本当に呆れます。
それに学校には学ぶ意欲よりも成績を重視します。それって勉強って言わないと思います。「学校」ってこんなものなの？ってよく思います。
悩める受験生、頑張りますっ！！
今回はビミョーな点数でした。９０点ではなく、８５点とか８０点後半の結果もありました。
そして家庭科は５０点中３４点と失敗したし、あとは３をつけてくれないことを願うのみです。
今回は友達と競うようなものじゃないので前回３だったのを４、４だったのを４か５、５だったのを５を取れるような点数を取りに行きました。
数学はまた１００とれたし、英語は９８と体育は９０で多分トップか２番位だったので良かったです。
今回は先生が点数をとらせてくれる問題だったので比較的簡単でした。
中２の真面目だった時に数学９６点、９０点（学年トップ）、小テスト全部満点、態度中はめっちゃ発言したのに３つけられました。６０点くらいのヤツでも４とってたのに・・・・・。WHY?って感じだったけど、学校から欠席扱いにならない日に夏休み明けテストをやったらしくて、受けてないから０点！！とか言われて「コウキュウってやつでいなかったんだけど・・・・・・・・・・」。って感じだったけど、教師の無駄な権力にやられました。
なんで中３は１００点、９４点、１００点（３つの平均９８点）で３とか４なんていう成績つけさせたらめっちゃ暴れてやります（＾＿＾）
言い訳だけど、学校で発言しないと成績上がんないとか、今まで頑張ってたのに中３になって頑張ったやつが頑張ってるとか、そんなヤツと今の成績変わらないとかなると本当に腹が立ちました。俺の２年の頑張りムダじゃねぇか！！って感じですね。
学校の先生は無駄な権力しか持ってないので本当に呆れます。
それに学校には学ぶ意欲よりも成績を重視します。それって勉強って言わないと思います。「学校」ってこんなものなの？ってよく思います。
悩める受験生、頑張りますっ！！
2009年11月17日火曜日
脱！！ギブス！！！！
昨日ギブスとれました。
文字はすごい書きやすくなりました。
さすがに１カ月もしてたんでアカが止まりませんでした。
ギブスはとれたけど、走るまで大丈夫になりました。
１３針縫っていたので傷が痛々しいです。
僕が眠っている間にこんなことがあったとは思いもしませんでした。
それと今日で定期テストが終わりました。
結果は・・・・・・・・・・・・。
文字はすごい書きやすくなりました。
さすがに１カ月もしてたんでアカが止まりませんでした。
ギブスはとれたけど、走るまで大丈夫になりました。
１３針縫っていたので傷が痛々しいです。
僕が眠っている間にこんなことがあったとは思いもしませんでした。
それと今日で定期テストが終わりました。
結果は・・・・・・・・・・・・。
2009年11月16日月曜日
2009年11月15日日曜日
Tomorrow・・・
明日と明後日はテストがあります。
そして今日の午前は英検の２次試験。一次で準２はあと３問で不合格でした。不合格には変わりないのであとは自分の実力を伸ばすのみ。
３級の２次試験は面接官の人はあんま良い顔してなかったのでもしかしたら不合格かもです。
今回は本当に運が悪く、なかなか定期テストに向けた勉強ができませんでした。唯一準２の一次が落ちたので今日の午後は勉強できました。
ざまぁみろ！！準２受かったやつっ！！
と思いながら勉強しました。
時間がないなんていうのは言い訳にすぎないので、言い訳しない結果を出したいです。
そして今日の午前は英検の２次試験。一次で準２はあと３問で不合格でした。不合格には変わりないのであとは自分の実力を伸ばすのみ。
３級の２次試験は面接官の人はあんま良い顔してなかったのでもしかしたら不合格かもです。
今回は本当に運が悪く、なかなか定期テストに向けた勉強ができませんでした。唯一準２の一次が落ちたので今日の午後は勉強できました。
ざまぁみろ！！準２受かったやつっ！！
と思いながら勉強しました。
時間がないなんていうのは言い訳にすぎないので、言い訳しない結果を出したいです。
2009年11月1日日曜日
We had our memorial day that is never forget .
スペルとか文法とか合ってるか分からないけど・・・・・。
結果は銀賞でした。最高の合唱祭になったと思います。
その後また皆で打ち上げ・・・・・ではなく食事会をしました。これからはもっと楽しい学校生活になると思います。
さぁ～～あとは受験だぁ～～・・・・・。頑張るのみっっ！！
結果は銀賞でした。最高の合唱祭になったと思います。
その後また皆で打ち上げ・・・・・ではなく食事会をしました。これからはもっと楽しい学校生活になると思います。
さぁ～～あとは受験だぁ～～・・・・・。頑張るのみっっ！！
2009年10月31日土曜日
Tomorrow will be my memories day !!
何故かと言うと明日は合唱祭があります。
そういえばブログはご無沙汰してました。
恐らく明日が皆で団結してやるっていうのは最後になると思います。
それに何故か校歌の指揮もやることになりました。指揮者が決まってからケガして色々あって今はギブスをしていますが、「左手でやってもいい！」と言われたのでやらせてもらえることになりました。
明日は祭りなので全ての事を忘れて盛り上がりたいと思います。
そういえばブログはご無沙汰してました。
恐らく明日が皆で団結してやるっていうのは最後になると思います。
それに何故か校歌の指揮もやることになりました。指揮者が決まってからケガして色々あって今はギブスをしていますが、「左手でやってもいい！」と言われたのでやらせてもらえることになりました。
明日は祭りなので全ての事を忘れて盛り上がりたいと思います。
2009年10月18日日曜日
MY BRAIN WILL BREAK OUT !!
昨日は英検でした。３級と準２をかけもちしてその後理社の授業でした。
英検は手応えがありませんでした（↓＿↓）
そして今日は塾のテスト・・・。難しかったです。
来週の土曜は一日中講習があって、日曜日にV模擬があります。
そしてまたその翌週も土曜日に一日中講習があって、日曜日に講習会があります。
足と勉強で根性も鍛えていきたいです。まぁ頑張っていきます・・・・・・・・・・。。。
英検は手応えがありませんでした（↓＿↓）
そして今日は塾のテスト・・・。難しかったです。
来週の土曜は一日中講習があって、日曜日にV模擬があります。
そしてまたその翌週も土曜日に一日中講習があって、日曜日に講習会があります。
足と勉強で根性も鍛えていきたいです。まぁ頑張っていきます・・・・・・・・・・。。。
2009年10月15日木曜日
2009年9月25日金曜日
模試&定期考査
更新できなかったのはシルバーウィークに学校のテスト勉強をしていたのでパソコンに触れる時間がなかったので・・・・・。テスト勉強全然してなかったのでシルバーウィークに感謝です。
今日は定期考査最終日（２日目）でした。
歴史と美術がヤバいです。あとは先生の採点ミスを祈るのみ！！
そしてV模擬が返ってきました。D判定です。これからもっと頑張ります。とりあえず共通問題の出る都立高校は問題なさそうだけど独自問題の都立高校に受かるほどでもない中途半端な位置でした。
そして今日は家に帰ったら打ち上げに行くでもなく塾の宿題してちょっと寝て塾行って・・・・・。
明日はセミナーと理社があるので朝から夜まで・・・・・。
１０月はテスト三昧です。
テンション上げて頑張っていきます！！
今日は定期考査最終日（２日目）でした。
歴史と美術がヤバいです。あとは先生の採点ミスを祈るのみ！！
そしてV模擬が返ってきました。D判定です。これからもっと頑張ります。とりあえず共通問題の出る都立高校は問題なさそうだけど独自問題の都立高校に受かるほどでもない中途半端な位置でした。
そして今日は家に帰ったら打ち上げに行くでもなく塾の宿題してちょっと寝て塾行って・・・・・。
明日はセミナーと理社があるので朝から夜まで・・・・・。
１０月はテスト三昧です。
テンション上げて頑張っていきます！！
2009年9月6日日曜日
2009年8月31日月曜日
2009年8月29日土曜日
2009年8月25日火曜日
2009年8月16日日曜日
practice
8/16 on Sunday in 練馬
今日は練馬に行きました。炎天下の中の練習でした。
体操を入念にして、
アップ（10分×3）、コーナー、ショートコーナー、基本練習（直線）、100周、ダウン
ストレッチ
陸トレ（@home）
間違いなく筋肉が落ちてました。もっと練習しないとヤバイです。
でも技術的には無駄な力が入ったりしたけど、100周したら大分抜けたと思います。
100周は最初リズムがつかめなかったので15前半位でした。でも40周位したらリズムがつかめるようになってきて14秒前半でたま～～に13秒台が入る感じでした。最後10周は少しずつあげてラストが12秒中盤位でした。最後の感じはよかったと思います。
これからは夏期講習もあとちょっとで終わるので空き時間ができたら滑りたいと思います。
今日は練馬に行きました。炎天下の中の練習でした。
体操を入念にして、
アップ（10分×3）、コーナー、ショートコーナー、基本練習（直線）、100周、ダウン
ストレッチ
陸トレ（@home）
間違いなく筋肉が落ちてました。もっと練習しないとヤバイです。
でも技術的には無駄な力が入ったりしたけど、100周したら大分抜けたと思います。
100周は最初リズムがつかめなかったので15前半位でした。でも40周位したらリズムがつかめるようになってきて14秒前半でたま～～に13秒台が入る感じでした。最後10周は少しずつあげてラストが12秒中盤位でした。最後の感じはよかったと思います。
これからは夏期講習もあとちょっとで終わるので空き時間ができたら滑りたいと思います。
2009年8月14日金曜日
The important thing is not studying but practicing .
ちょっとオリンピックのスローガンを真似して自分流にアレンジ。。
その通りで勉強ばっかしてるとやる気がでない。モヤモヤして集中もできない。
しかし体を動かすと、モヤモヤが消えて勉強にも打ち込めます。なのでちゃんと練習はしてます。ランニング、チャリ、スケート、腹筋、背筋、腕立て、ストレッチを組み合わせて運動はしてます。
どうやら疲れないと寝れないみたいなので快眠になるようおもいっきり体を動かして、思いっきり脳を使いたいと思います。
その通りで勉強ばっかしてるとやる気がでない。モヤモヤして集中もできない。
しかし体を動かすと、モヤモヤが消えて勉強にも打ち込めます。なのでちゃんと練習はしてます。ランニング、チャリ、スケート、腹筋、背筋、腕立て、ストレッチを組み合わせて運動はしてます。
どうやら疲れないと寝れないみたいなので快眠になるようおもいっきり体を動かして、思いっきり脳を使いたいと思います。
2009年8月1日土曜日
2009年7月30日木曜日
OH MY SKATE RINK !!!!
今さっき久しぶりに滑りました。コーナー練習もしたかったけどスケボーがやっていたのでロードコース（モノレール下）のみでした。
感じは最初左足の太腿が痛かったけど、滑ってくうちに慣れてきました。ちょっと荒削りになった感じはするけどそこまで悪くはなかったです。
しかし、今日はついに警察の人が来てしまいました。「危ない」との事で連絡が１１０番に入ってきたそうです。僕たちは一応歩行者や自転車がいたら足を止めるかよけれる距離よりも倍くらいのスペースをとって滑っていました。ちゃんと安全には気をつけてUターンをする時は後ろも前も確認して注意していたので問題はなかったと思います。
とにかくこれからの練習に支障がきそうです。まぁ陸トレやれるからいいけど徒歩１分のスケート場を手放すのはもったいなさすぎます。
感じは最初左足の太腿が痛かったけど、滑ってくうちに慣れてきました。ちょっと荒削りになった感じはするけどそこまで悪くはなかったです。
しかし、今日はついに警察の人が来てしまいました。「危ない」との事で連絡が１１０番に入ってきたそうです。僕たちは一応歩行者や自転車がいたら足を止めるかよけれる距離よりも倍くらいのスペースをとって滑っていました。ちゃんと安全には気をつけてUターンをする時は後ろも前も確認して注意していたので問題はなかったと思います。
とにかくこれからの練習に支障がきそうです。まぁ陸トレやれるからいいけど徒歩１分のスケート場を手放すのはもったいなさすぎます。
2009年7月29日水曜日
OH MY GOD !!
そういえばバスケやってる時に何度か足を踏まれました。
そしてその時にできたのが
時間が解決してくれるでしょう。別に痛みとか出てないので治るまで待ちます。
そしてその時にできたのが
時間が解決してくれるでしょう。別に痛みとか出てないので治るまで待ちます。
ブログに写真をどうやって載せるか試してみました。
2009年7月26日日曜日
MY BODY is MINE .
とうとうチームのための体ではなくなりました。
今日で僕たちは引退しました。
何も思い残す事はないです。
この2年と約4カ月、皆とやってきたものが涙として出てきました。
立川二中でバスケやってて本当によかったです。
これからはスケートの練習をします。あと勉強・・・・・・・・・・・。
まさか都大会の大舞台に立つとは思ってもいなかったのでスケート靴を全然履いていませんでした。
感覚を取り戻しつつ、スケートの筋力とかも落ちているので体をつくっていきたいと思います。
今日で僕たちは引退しました。
何も思い残す事はないです。
この2年と約4カ月、皆とやってきたものが涙として出てきました。
立川二中でバスケやってて本当によかったです。
これからはスケートの練習をします。あと勉強・・・・・・・・・・・。
まさか都大会の大舞台に立つとは思ってもいなかったのでスケート靴を全然履いていませんでした。
感覚を取り戻しつつ、スケートの筋力とかも落ちているので体をつくっていきたいと思います。
2009年7月23日木曜日
明星高校
今日は明星高校と三鷹7中との練習試合でした。ちなみに三鷹7中は多摩大会ベスト4だったそうです。そして負けてはしまったものの僕達が一回戦で戦う府中6中と競ったとのことだそうです。たしか立川2中はベスト１６だったと思います。
明星高校はめっちゃ綺麗でした。しかも設備がめちゃくちゃ良かったです。やっぱ私立だなぁと思わせられました。
明星高校との試合はボッロボロでした。それは確かに相手が高校生というのもありますが、チームでやるべき事をできなかったからです。そしてシュートも簡単に決めさせてくれませんでした。・・・でも大丈夫です！！何故かというと都大会は中学生が相手だからです。
そして三鷹7中との試合は良かったです。最後しか覚えてませんが、4人スタメンと1人控えで４点差で勝ってました。スタメンと控えを半分ずつ位でやって４点差がなくなって同点でした。
控えでやっても十分戦えました。しかも部員数が少ないので３年生は８人、２年生は１人しかいないけど、２、３年生全員が出てもそんな大した差はなかったです。
僕たちはこの２週間で間違いなく伸びました。しかし、スタートラインでは府中６中の方が上です。僕達と同じだけ伸びたら敵いませんが、あと２回の練習でしっかりやるべき事を徹底して、府中６中を追い抜いて勝ちたいです。
僕にとって「これで負けたら引退」という体験は初めてです。絶対悔いの残らないようにしたいです。てかしますっ！！
明星高校はめっちゃ綺麗でした。しかも設備がめちゃくちゃ良かったです。やっぱ私立だなぁと思わせられました。
明星高校との試合はボッロボロでした。それは確かに相手が高校生というのもありますが、チームでやるべき事をできなかったからです。そしてシュートも簡単に決めさせてくれませんでした。・・・でも大丈夫です！！何故かというと都大会は中学生が相手だからです。
そして三鷹7中との試合は良かったです。最後しか覚えてませんが、4人スタメンと1人控えで４点差で勝ってました。スタメンと控えを半分ずつ位でやって４点差がなくなって同点でした。
控えでやっても十分戦えました。しかも部員数が少ないので３年生は８人、２年生は１人しかいないけど、２、３年生全員が出てもそんな大した差はなかったです。
僕たちはこの２週間で間違いなく伸びました。しかし、スタートラインでは府中６中の方が上です。僕達と同じだけ伸びたら敵いませんが、あと２回の練習でしっかりやるべき事を徹底して、府中６中を追い抜いて勝ちたいです。
僕にとって「これで負けたら引退」という体験は初めてです。絶対悔いの残らないようにしたいです。てかしますっ！！
2009年7月22日水曜日
2009年7月17日金曜日
2009年7月14日火曜日
BASKETBALL
7/12 on Sunday
今日は東大和高校と合同練習でした。
やはり、自滅するようなプレーが多かったり、役割分担ができなかったりと、まだまだ問題点がありました。とにかく頑張ります！！
今日は東大和高校と合同練習でした。
やはり、自滅するようなプレーが多かったり、役割分担ができなかったりと、まだまだ問題点がありました。とにかく頑張ります！！
BASKETBALL
7/11 on Saturday
今日はボロボロに負けた１０ブロック準優勝の小平五中と１０ブロック優勝の清泉中などなど豪華な練習試合をしました。
４０点差位で負けた小平五中はなんとか２点差で勝ちました！！
とにかく皆必死でやりました。
清泉中学校はボロボロにやられました。簡単に点を取らせてくれなかったし、ディフェンスもかみ合わず、気持ちで逃げていました。
あと引退までバスケ漬けしたいと思います。
今日はボロボロに負けた１０ブロック準優勝の小平五中と１０ブロック優勝の清泉中などなど豪華な練習試合をしました。
４０点差位で負けた小平五中はなんとか２点差で勝ちました！！
とにかく皆必死でやりました。
清泉中学校はボロボロにやられました。簡単に点を取らせてくれなかったし、ディフェンスもかみ合わず、気持ちで逃げていました。
あと引退までバスケ漬けしたいと思います。
2009年7月3日金曜日
2009年6月30日火曜日
BASKETBALL
6/28 on Sunday
今日は小平五中と都大会をかけた試合でした。
結果は３０点差位で負けました。やっぱり昨日の疲れで、ディフェンスがうまく噛み合わなかったです。それに相手は皆マッチョでした。筋トレやってる感MAXでした。
負けたことよりも、今週の土曜日に立川二中で２試合あるので、その体力と体を仕上げていきたいと思います。
今日は小平五中と都大会をかけた試合でした。
結果は３０点差位で負けました。やっぱり昨日の疲れで、ディフェンスがうまく噛み合わなかったです。それに相手は皆マッチョでした。筋トレやってる感MAXでした。
負けたことよりも、今週の土曜日に立川二中で２試合あるので、その体力と体を仕上げていきたいと思います。
2009年6月27日土曜日
BASKETBALL
6/27 on Saturday
今日は小平二中との公式試合でした。
結果は２０点差位で勝ちました。
でも危なかったです。それは相手チームは1Pからファウル覚悟で守ってきました。なので前半は31対31と同点。でもファウルの数が多かったのでこっちの方が有利でした。
そして後半。最終的にはスタメンの4人ほど５ファウルで退場しました。それから怒涛の連続２０得点！その間相手に得点を与えなかったのでその２０点で勝負がつきました。
でも相手チームは気持ちが違いました。普通に戦えば勝てるチームだったと思うけど、「引退」という２文字が最後まで分からない結果にまで導いたのだと思います。もし気を抜いたら負けてもおかしくなかったと思います。
～明日の試合で勝った場合～
都大会出場
～明日の試合で負けた場合～
4~6位決定戦で4位になれば都大会出場
明日の相手は間違いなく格上です。しかし、明日の相手に勝っているチームを倒したので気を抜くような事はしてこないと思います。4~6位決定戦で都大会決めるより、明日勝った方が気分が楽なので明日勝ちたいと思います。
one for all
all for one
今日は小平二中との公式試合でした。
結果は２０点差位で勝ちました。
でも危なかったです。それは相手チームは1Pからファウル覚悟で守ってきました。なので前半は31対31と同点。でもファウルの数が多かったのでこっちの方が有利でした。
そして後半。最終的にはスタメンの4人ほど５ファウルで退場しました。それから怒涛の連続２０得点！その間相手に得点を与えなかったのでその２０点で勝負がつきました。
でも相手チームは気持ちが違いました。普通に戦えば勝てるチームだったと思うけど、「引退」という２文字が最後まで分からない結果にまで導いたのだと思います。もし気を抜いたら負けてもおかしくなかったと思います。
～明日の試合で勝った場合～
都大会出場
～明日の試合で負けた場合～
4~6位決定戦で4位になれば都大会出場
明日の相手は間違いなく格上です。しかし、明日の相手に勝っているチームを倒したので気を抜くような事はしてこないと思います。4~6位決定戦で都大会決めるより、明日勝った方が気分が楽なので明日勝ちたいと思います。
one for all
all for one
2009年6月21日日曜日
2009年6月17日水曜日
Why wasn`t I able to renew a blog ?
Because, I haven`t practiced skating since June 2nd .
つまりバスケット生活は最後なので今はバスケに専念しています。あともう少しで引退なので少しだけやりたいと思います。
報告遅くなって本当にすいません。
つまりバスケット生活は最後なので今はバスケに専念しています。あともう少しで引退なので少しだけやりたいと思います。
報告遅くなって本当にすいません。
2009年6月9日火曜日
2009年5月28日木曜日
practice
5/26 on Tuesday
ランニング３０分
コーナー練習
直線練習
修学旅行で運動できなかったので動きたくなりました。走るのは久しぶりだけど、GreeeeNの遥かを聞きながらリラックスして走れたので良かったです。
立川にも新しいスケート場ができました。路面はいいのですが、周りにはスケボーが使うようなパイプや段差そして歩いても降りれないような超急斜面の坂があります。写真は気が向いたら添付します。１周８０ｍもとれないようなコースですが、障害物を避けながら滑るのは結構楽しいです。スケボーがメインなので要するにスケボー場で滑ってます。スケート場ではないですが、全然スケート場です。
その後はモノレール下で滑りました。
月・水・木は部活後体育館
土・日はスケート場
そして残ったのが火・金
金曜日は塾があるのでこの日に勉強して、火曜日は練習したいと思います。３≦６になると思います。
最低でも週３日滑れるのは本当に有り難いです。
ランニング３０分
コーナー練習
直線練習
修学旅行で運動できなかったので動きたくなりました。走るのは久しぶりだけど、GreeeeNの遥かを聞きながらリラックスして走れたので良かったです。
立川にも新しいスケート場ができました。路面はいいのですが、周りにはスケボーが使うようなパイプや段差そして歩いても降りれないような超急斜面の坂があります。写真は気が向いたら添付します。１周８０ｍもとれないようなコースですが、障害物を避けながら滑るのは結構楽しいです。スケボーがメインなので要するにスケボー場で滑ってます。スケート場ではないですが、全然スケート場です。
その後はモノレール下で滑りました。
月・水・木は部活後体育館
土・日はスケート場
そして残ったのが火・金
金曜日は塾があるのでこの日に勉強して、火曜日は練習したいと思います。３≦６になると思います。
最低でも週３日滑れるのは本当に有り難いです。
2009年5月26日火曜日
I enjoyed singing a song
5/25 on Monday
バスケ部３人と一緒にカラオケいきました。今日は月曜日だけど、振替休日です。
途中で採点の厳しいやつやりました。音がハズれてたりしたら歌詞の部分に「×」がつきます。もちろん僕ともう一人のやつははバツばっかりです。
後の一人は５０点とかそこそこ良い点数を出します。そしてもう一人がめちゃくちゃすごいんです。普通に９６点とか叩き出します。皆からはブーイングの嵐です。
今日の僕はハンパなかったです。
１回目 そばにいるね/青山テルマ １点
２回目 告白/Funky Monkey Babys ３点
３回目 浪漫飛行/米米ＣＬＵＢ ４点
これは１００点中ですよ。ヒドイどころではないですね。めっちゃ上手いやつは９６点です。僕の歌った３曲足しても８点・・・。９６÷８＝１２・・・・・。即ち僕は３曲足してもめっちゃ上手いやつの1/12にしかなりません。曲が悪かったっていうのもあるけどそれでもヤバイです。
ちなみに僕のライバルは
ポリリズム/パフューム ３点
あとは３０点台でした。
でも違うやつで採点すると８５点とかとれてライバルにも勝てるんです。
でもあんなこんなでたのしい休みでした。
バスケ部３人と一緒にカラオケいきました。今日は月曜日だけど、振替休日です。
途中で採点の厳しいやつやりました。音がハズれてたりしたら歌詞の部分に「×」がつきます。もちろん僕ともう一人のやつははバツばっかりです。
後の一人は５０点とかそこそこ良い点数を出します。そしてもう一人がめちゃくちゃすごいんです。普通に９６点とか叩き出します。皆からはブーイングの嵐です。
今日の僕はハンパなかったです。
１回目 そばにいるね/青山テルマ １点
２回目 告白/Funky Monkey Babys ３点
３回目 浪漫飛行/米米ＣＬＵＢ ４点
これは１００点中ですよ。ヒドイどころではないですね。めっちゃ上手いやつは９６点です。僕の歌った３曲足しても８点・・・。９６÷８＝１２・・・・・。即ち僕は３曲足してもめっちゃ上手いやつの1/12にしかなりません。曲が悪かったっていうのもあるけどそれでもヤバイです。
ちなみに僕のライバルは
ポリリズム/パフューム ３点
あとは３０点台でした。
でも違うやつで採点すると８５点とかとれてライバルにも勝てるんです。
でもあんなこんなでたのしい休みでした。
I had a nice school trip .
5/21 Thurs ~5/23 Satur
２泊３日の修学旅行。寺の説明とか文化だの国宝だの嫌になる程聞かされました。
そんな事より一番の楽しみは夜です。皆寝る気はどこにもありません。でも寝ないのは明日に響くので２～３時間位話してお開きにしました。
終わってから速攻で塾に行きました。疲れて途中寝てしまいました。
２泊３日の修学旅行。寺の説明とか文化だの国宝だの嫌になる程聞かされました。
そんな事より一番の楽しみは夜です。皆寝る気はどこにもありません。でも寝ないのは明日に響くので２～３時間位話してお開きにしました。
終わってから速攻で塾に行きました。疲れて途中寝てしまいました。
practice・・・
5/20 on Wednesday in 体育館
部活。
練習中に先生がいつもより早く来ました。たまたまお腹痛い人が１人、それにつられて２人座っていた所を見られてしまいました。部活中体調が悪い時以外座ってはいけない、座っていいのはストレッチだけ。しかも座っていたのは最上級生。なので１時間位話し合いして終わりました。アップやって少し基礎練習に入った所でした。修学旅行前日なのでどこの部活も休み。こんな日にテンション下がるのは毎年あるそうです。
スケートはやりたかったけど、修学旅行前日の大きいカバンを送らなければいけないので持ちきれませんでした。
部活。
練習中に先生がいつもより早く来ました。たまたまお腹痛い人が１人、それにつられて２人座っていた所を見られてしまいました。部活中体調が悪い時以外座ってはいけない、座っていいのはストレッチだけ。しかも座っていたのは最上級生。なので１時間位話し合いして終わりました。アップやって少し基礎練習に入った所でした。修学旅行前日なのでどこの部活も休み。こんな日にテンション下がるのは毎年あるそうです。
スケートはやりたかったけど、修学旅行前日の大きいカバンを送らなければいけないので持ちきれませんでした。
2009年5月24日日曜日
basketball
5/17 on Sunday
今日は他中で練習試合でした。一日でフルで出場したので体がダルいです。久し振りの試合で細かいステップをいろいろ踏んだり、ダッシュしたりしたので足首がはってます。
今日は他中で練習試合でした。一日でフルで出場したので体がダルいです。久し振りの試合で細かいステップをいろいろ踏んだり、ダッシュしたりしたので足首がはってます。
2009年5月20日水曜日
2009年5月16日土曜日
practice
5/10 on Sunday in 江戸川
朝７時から練習。そして朝７時とは思えない位暑い！！！！
体操、ランニング、ストレッチ
アップ２０分
コーナー練習
３０００ｍ×３（ペース２５以内ラスト５周ペースUP）
２０分｛２周ダッシュ（２０秒後半、１９秒後半）、２周ダウン｝
ダウン
２０分はコーナーでスピードを上げるのを目的でやりました。
江戸川にあるシャワー室が無料で利用できました。自販機みたいなボタンで動きましたが、その横には１００円を入れる所が・・・。幸いテープで塞がれていましたが、これからは１００円が必要になるかもしれません。それでもサッパリした体で帰るのはめちゃくちゃ気持ちいいです。江戸川はトイレ等の施設も充実してて且つお金がかからないというのはとても有り難いです。
１０時からホッケーの貸し切りだったので練馬へ移動。皆でご飯食べて練習開始。
アップ、リレー、低姿勢、片足スケーティング、スタート、ダウン
基本練習中心でした。
朝７時から練習。そして朝７時とは思えない位暑い！！！！
体操、ランニング、ストレッチ
アップ２０分
コーナー練習
３０００ｍ×３（ペース２５以内ラスト５周ペースUP）
２０分｛２周ダッシュ（２０秒後半、１９秒後半）、２周ダウン｝
ダウン
２０分はコーナーでスピードを上げるのを目的でやりました。
江戸川にあるシャワー室が無料で利用できました。自販機みたいなボタンで動きましたが、その横には１００円を入れる所が・・・。幸いテープで塞がれていましたが、これからは１００円が必要になるかもしれません。それでもサッパリした体で帰るのはめちゃくちゃ気持ちいいです。江戸川はトイレ等の施設も充実してて且つお金がかからないというのはとても有り難いです。
１０時からホッケーの貸し切りだったので練馬へ移動。皆でご飯食べて練習開始。
アップ、リレー、低姿勢、片足スケーティング、スタート、ダウン
基本練習中心でした。
2009年5月10日日曜日
2009年5月1日金曜日
Basketball Games
4/26 on Sunday
国分寺四中と試合。結果は負けました。
相手は都大会レベルでした。+ホームでの試合だったので相手はめちゃくちゃシュート決めてました。
最初6分で20点差つけられました。その後追い上げましたが10点差位で負けました。さすが都大会です。最初の20点差が痛かったです。逃げ切られました。
夏季大会はリベンジします！！
国分寺四中と試合。結果は負けました。
相手は都大会レベルでした。+ホームでの試合だったので相手はめちゃくちゃシュート決めてました。
最初6分で20点差つけられました。その後追い上げましたが10点差位で負けました。さすが都大会です。最初の20点差が痛かったです。逃げ切られました。
夏季大会はリベンジします！！
Today is ・・・
4/25 on Saturday
Today is my birthday. ところが地獄の1日。
部活の大会前日に控え、午前は部活。
帰って昼ご飯を食べる時間もなく塾へ移動。そしてすぐに5教科のテスト。眠くて、お腹が減って、疲れて、勉強してないテストはヤバかったです。
ここでやっと昼ご飯。
これで終わりと思いきや、そのあと理・社の授業。合計8時間塾にいました。
帰ったら夕食食べてお風呂入って爆睡。。。
自分が好きな事をやらせてもらってるのでなんとか踏ん張りました。
Today is my birthday. ところが地獄の1日。
部活の大会前日に控え、午前は部活。
帰って昼ご飯を食べる時間もなく塾へ移動。そしてすぐに5教科のテスト。眠くて、お腹が減って、疲れて、勉強してないテストはヤバかったです。
ここでやっと昼ご飯。
これで終わりと思いきや、そのあと理・社の授業。合計8時間塾にいました。
帰ったら夕食食べてお風呂入って爆睡。。。
自分が好きな事をやらせてもらってるのでなんとか踏ん張りました。
This week is ・・・
全日本終わったら部活の春季大会。
バスケに集中したいのでスケートはなし。
このワガママもあと１回だけです。
夏季大会が終わったらもうバスケはしないのでしっかりスケートに集中します。
バスケに集中したいのでスケートはなし。
このワガママもあと１回だけです。
夏季大会が終わったらもうバスケはしないのでしっかりスケートに集中します。
2009年4月30日木曜日
All Japan
4/18,19 on Saturday and Sunday in 江戸川
300m
ダメだった。
500m
スタート遅かったのでラッキーだったけど、ラスト1周は離れてしまった。同じコースを滑れなかった。
1000m
最悪だった。直線で横で並走してる人とぶつかってバランスを崩し、そこからﾊﾞｲﾊﾞ~ｲというように差をつけられた。並走してる人とぶつかるのは普通にある事です。そしてそれも勝ち抜かなければなりません。まだスケートにもブレがあったのだと思います。それと、諦めない心が明らかに足りないレースでした。
10000m
オミット。速いなぁと感じたレースでした。1部でも前で戦う人と後ろにつく人では全然差がありました。そして僕は後ろにつく人でした。来年は前で戦いたいです。
15000m
エルミ。エルミにならないように前に出たけど、ペースが遅くて集団でまくられました。それについていけず離れて行きました。5歩ダッシュしてればつけたと後悔しています。そして離れてから頑張ってしまいました。完全に頑張る所を間違えました。
学んだこと
先ずは自分の体調管理が全然できていませんでした。試合1週間前にケガをしていては話になりません。試合の中身は、普段の行いの集大成だと思います。試合の中身がダメたったことは、普段の行いをもっとしっかりやっていきたいと思います。
300m
ダメだった。
500m
スタート遅かったのでラッキーだったけど、ラスト1周は離れてしまった。同じコースを滑れなかった。
1000m
最悪だった。直線で横で並走してる人とぶつかってバランスを崩し、そこからﾊﾞｲﾊﾞ~ｲというように差をつけられた。並走してる人とぶつかるのは普通にある事です。そしてそれも勝ち抜かなければなりません。まだスケートにもブレがあったのだと思います。それと、諦めない心が明らかに足りないレースでした。
10000m
オミット。速いなぁと感じたレースでした。1部でも前で戦う人と後ろにつく人では全然差がありました。そして僕は後ろにつく人でした。来年は前で戦いたいです。
15000m
エルミ。エルミにならないように前に出たけど、ペースが遅くて集団でまくられました。それについていけず離れて行きました。5歩ダッシュしてればつけたと後悔しています。そして離れてから頑張ってしまいました。完全に頑張る所を間違えました。
学んだこと
先ずは自分の体調管理が全然できていませんでした。試合1週間前にケガをしていては話になりません。試合の中身は、普段の行いの集大成だと思います。試合の中身がダメたったことは、普段の行いをもっとしっかりやっていきたいと思います。
2009年4月26日日曜日
2009年4月21日火曜日
practice school
4/11 on Saturday in 熊谷
丁度皆がスケート靴を履いた頃に到着。このままでは絶対に目標なんか達成できません。もう一度生活習慣の見直しです。
アップ（ラスト５分位）、８００ｍ×３、３００ｍ、５０００ｍ、ダウン
ダメダメ。アップ不足ともう一つの敵の暑さにやられました。いつも練習する時間は早朝、午後～夕方（しかも体育館）だったので暑さ対策ができていませんだした。バテバテですぐに疲れる始末。なのでこの１週間でなんとか暑さに慣れておきたいです。
～午後～
低姿勢２周やって１周半休み×１０、コーナーダッシュ低姿勢２本（２周）、ダッシュ１本（２周）、ダウン
腰高のスケートになっていたので低姿勢。
丁度皆がスケート靴を履いた頃に到着。このままでは絶対に目標なんか達成できません。もう一度生活習慣の見直しです。
アップ（ラスト５分位）、８００ｍ×３、３００ｍ、５０００ｍ、ダウン
ダメダメ。アップ不足ともう一つの敵の暑さにやられました。いつも練習する時間は早朝、午後～夕方（しかも体育館）だったので暑さ対策ができていませんだした。バテバテですぐに疲れる始末。なのでこの１週間でなんとか暑さに慣れておきたいです。
～午後～
低姿勢２周やって１周半休み×１０、コーナーダッシュ低姿勢２本（２周）、ダッシュ１本（２周）、ダウン
腰高のスケートになっていたので低姿勢。
2009年4月15日水曜日
practice
4/5 on Sunday in 熊谷
体操、ランニング、ストレッチ、ラダー
アップ２０分、２周ダッシュ、１０００ｍ２本、５０周、ダウン
最悪な日だった。ほとんど練習の意味がなかった。靴が合わなくて足首炎症を起こしてしまった。なので足首が曲げられなかった。立ってるだけで痛かった。
原因はバックルです。バックルは付け替えができるタイプなのでプラスチックが皮膚に当たってるって感じです。色々やってみたけど、バックル外した方が一番痛くありませんでした。でも、ちょっと足首がグラつくので早く慣れたいと思います。
更新遅くなって申し訳ありません。時間ができたら一刻でも早く更新します。
体操、ランニング、ストレッチ、ラダー
アップ２０分、２周ダッシュ、１０００ｍ２本、５０周、ダウン
最悪な日だった。ほとんど練習の意味がなかった。靴が合わなくて足首炎症を起こしてしまった。なので足首が曲げられなかった。立ってるだけで痛かった。
原因はバックルです。バックルは付け替えができるタイプなのでプラスチックが皮膚に当たってるって感じです。色々やってみたけど、バックル外した方が一番痛くありませんでした。でも、ちょっと足首がグラつくので早く慣れたいと思います。
更新遅くなって申し訳ありません。時間ができたら一刻でも早く更新します。
2009年4月8日水曜日
practice (100mm)
4/4 on Saturday in 熊谷
体操、ランニング、ストレッチ、ラダー
アップ２０分、２周ダッシュ×８（１８秒台）、１０００ｍ×２、２００００ｍ、逆回り
体操
2000m×3（アップ1本、コーナー低姿勢2本）、コーナーダッシュ、直線ダッシュ、コーナー半分＋直線ダッシュ、スタート（軽く）、ダウン（逆回り）
100mmに戻した。理由は110mmは足の回転が遅いのでダッシュする時に離れやすいから。そして筋力がないのですぐバテるから加速重視でダッシュに反応できるようにしました。今日の2周ダッシュは１８秒前半でもついていけた。
1000mの2本目は逃げてみた。けど急に足にきてラスト1周はいつもの酷い状態。あともう一踏ん張りできれば逃げ切れたかもしれない。
でも20000mは最後バテた。ダッシュ系と基本練習位しかやってなかったので今は弱いです。気持も足りないし・・・。長距離も頑張りたいと思います。
体操、ランニング、ストレッチ、ラダー
アップ２０分、２周ダッシュ×８（１８秒台）、１０００ｍ×２、２００００ｍ、逆回り
体操
2000m×3（アップ1本、コーナー低姿勢2本）、コーナーダッシュ、直線ダッシュ、コーナー半分＋直線ダッシュ、スタート（軽く）、ダウン（逆回り）
100mmに戻した。理由は110mmは足の回転が遅いのでダッシュする時に離れやすいから。そして筋力がないのですぐバテるから加速重視でダッシュに反応できるようにしました。今日の2周ダッシュは１８秒前半でもついていけた。
1000mの2本目は逃げてみた。けど急に足にきてラスト1周はいつもの酷い状態。あともう一踏ん張りできれば逃げ切れたかもしれない。
でも20000mは最後バテた。ダッシュ系と基本練習位しかやってなかったので今は弱いです。気持も足りないし・・・。長距離も頑張りたいと思います。
2009年3月24日火曜日
2009年3月22日日曜日
2009年3月15日日曜日
Club practice
3/15 on Saturday in 熊谷
ランニング4，5km、ラダー
｛Club practice｝
体操
ランニング
5周ストレッチ
ラダー
アップ20分
コーナー練習（ミニリンク）
８０００ｍ×２（2本目は後ろから追い抜き）
３００ｍ
３００ｍ×２（差を付けて何人かと一緒に）
逆回り（ダウン）
ストレッチ
８０００ｍの2本目はラスト10周から気力で走りました。ラスト2周で離れちゃったけど、鉛のような足でなんとか走りぬけました。離れた時に足が動かなくなって前の人と足が合わなくなって離れた感じだったので最後まで足が動くよう筋力UPをしていきたいと思います。
３００ｍは意外でした。スタートはまた足を痛める可能性があったのでちょっと抑えました。それでも２９、１が出たので驚きました。しかも８０００ｍ2本終わってクタクタの状態だったので28秒台も夢ではないと思います。皆タイム上がってました。
とにかくタイムリミットが近づいてきたので頑張ります。
ランニング4，5km、ラダー
｛Club practice｝
体操
ランニング
5周ストレッチ
ラダー
アップ20分
コーナー練習（ミニリンク）
８０００ｍ×２（2本目は後ろから追い抜き）
３００ｍ
３００ｍ×２（差を付けて何人かと一緒に）
逆回り（ダウン）
ストレッチ
８０００ｍの2本目はラスト10周から気力で走りました。ラスト2周で離れちゃったけど、鉛のような足でなんとか走りぬけました。離れた時に足が動かなくなって前の人と足が合わなくなって離れた感じだったので最後まで足が動くよう筋力UPをしていきたいと思います。
３００ｍは意外でした。スタートはまた足を痛める可能性があったのでちょっと抑えました。それでも２９、１が出たので驚きました。しかも８０００ｍ2本終わってクタクタの状態だったので28秒台も夢ではないと思います。皆タイム上がってました。
とにかくタイムリミットが近づいてきたので頑張ります。
2009年3月14日土曜日
2009年3月10日火曜日
practice Because・・・
3/9 on Monday in my house
今日は一日練習しました。何故かというと土曜日に学校行事があって振替休日で休みになりました。
自転車３０分
体重移動
低姿勢
最後の２つは生活の中に入れてやってたので回数とかはあまり数えてませんでした。
今日は一日練習しました。何故かというと土曜日に学校行事があって振替休日で休みになりました。
自転車３０分
体重移動
低姿勢
最後の２つは生活の中に入れてやってたので回数とかはあまり数えてませんでした。
school ・・・went to the hell
2/28 on Saturday in 熊谷
体操、ランニング、ストレッチ
アップ２０分、８００ｍ×３（低姿勢である程度のスピード）、５０００ｍ、スタート・・・、ダウン逆回り
ストレッチ
居残り練習
ストレッチ
自分の足りなさを全て知りました。スタートでケガするし、体力ないし、気持ちが足りないし・・・・・全日本前に何やってるんだろうって感じでした。
体操、ランニング、ストレッチ
アップ２０分、８００ｍ×３（低姿勢である程度のスピード）、５０００ｍ、スタート・・・、ダウン逆回り
ストレッチ
居残り練習
ストレッチ
自分の足りなさを全て知りました。スタートでケガするし、体力ないし、気持ちが足りないし・・・・・全日本前に何やってるんだろうって感じでした。
2009年2月27日金曜日
2009年2月25日水曜日
Finished the Test and the practice continuation
2/25 on Wednesday in 体育館・・・・・
部活がもともとあったので部活。久しぶりの活動。今日は顧問の先生がいなかったのでスケートもできず、5時に終了。
夕食前にarisaと
ランニング40分（マスク使用）
ラダー
食後に1人で
親を背中にのせてスクワット20回×3
バイク30分（目安値：30km/h）15，5km
ストレッチ
塾は春期講習までないのでたくさん練習ができます。
やっと本気になれたと自覚しています。今までは逃げてたっていうか自分を追い込むのをサボッてた感じがありました。それに1回足を痛めた事があって半年間運動できない事があったので抑えてた感じもありました。けどこれからは体を壊すまで追い込みたいと思います。多分壊れないので大丈夫だと思います。
学校のテストは英、数が良かったです。ダメだったのは国語、社会、美術でした。特に数学は問題が多くてとても焦りました。でも運良くテスト作った先生から教わっていたので結構ソックリ同じ様な問題が出てくれました。一応全部解いたけどミスも何か所か発見したので90点は有り得ないです。
明日も早朝練してから朝練する予定です。起きれなかったら夜走りたいと思います。前の自分に後悔したのでその分練習してやります。
部活がもともとあったので部活。久しぶりの活動。今日は顧問の先生がいなかったのでスケートもできず、5時に終了。
夕食前にarisaと
ランニング40分（マスク使用）
ラダー
食後に1人で
親を背中にのせてスクワット20回×3
バイク30分（目安値：30km/h）15，5km
ストレッチ
塾は春期講習までないのでたくさん練習ができます。
やっと本気になれたと自覚しています。今までは逃げてたっていうか自分を追い込むのをサボッてた感じがありました。それに1回足を痛めた事があって半年間運動できない事があったので抑えてた感じもありました。けどこれからは体を壊すまで追い込みたいと思います。多分壊れないので大丈夫だと思います。
学校のテストは英、数が良かったです。ダメだったのは国語、社会、美術でした。特に数学は問題が多くてとても焦りました。でも運良くテスト作った先生から教わっていたので結構ソックリ同じ様な問題が出てくれました。一応全部解いたけどミスも何か所か発見したので90点は有り得ないです。
明日も早朝練してから朝練する予定です。起きれなかったら夜走りたいと思います。前の自分に後悔したのでその分練習してやります。
2009年2月22日日曜日
2009年2月20日金曜日
2009年2月15日日曜日
Basketball Games
2/15
多摩大会
4回戦
皆シュート入らなかった。会場が他中なので慣れるのに時間がかかります。丁度良いアップでした。普通に勝ちました。
5回戦
10点差位で負けました。相手チームは都大会出たチームに勝ってたし、本拠地で試合したので不利な状況でした。
ベスト8？か16位です。何気に頑張ってました。
多摩大会
4回戦
皆シュート入らなかった。会場が他中なので慣れるのに時間がかかります。丁度良いアップでした。普通に勝ちました。
5回戦
10点差位で負けました。相手チームは都大会出たチームに勝ってたし、本拠地で試合したので不利な状況でした。
ベスト8？か16位です。何気に頑張ってました。
Club practice
2/14 on Saturday in 道満
体操
ランニング1km
ストレッチ
ラダー
アップ20分（10分スネーク、10分普通）
コーナー練習（ショートリンクで片足スケーティング）
リレー（コーナーダッシュ）10分×2
10000m
スタート
逆回り
人をのせてスクワット30回×5
ストレッチ
自分が練習サボってるのが分かった日だった。考えが甘かった。テスト終わったら本気で全日本目指します。もっと自分を追い込んで体作りをしていきたいです。
体操
ランニング1km
ストレッチ
ラダー
アップ20分（10分スネーク、10分普通）
コーナー練習（ショートリンクで片足スケーティング）
リレー（コーナーダッシュ）10分×2
10000m
スタート
逆回り
人をのせてスクワット30回×5
ストレッチ
自分が練習サボってるのが分かった日だった。考えが甘かった。テスト終わったら本気で全日本目指します。もっと自分を追い込んで体作りをしていきたいです。
2009年2月5日木曜日
No practice
2/3 on Tuesday
習字＆塾。
ストレッチで終わり。
習字はなんと、毛筆7段、硬筆準6段になってしまった。8段を中学生でとれば大人の初段からできて小学生教えられるんだとか・・。幼稚園からずっとやってたので、そんなに驚くことではないと思います。
「継続は力なり」の大きさが良く分かりました。
それと今日は職場体験1/3日目でした。ひたすらアンケートの記録を打っていました。新鮮で楽しかったです。
習字＆塾。
ストレッチで終わり。
習字はなんと、毛筆7段、硬筆準6段になってしまった。8段を中学生でとれば大人の初段からできて小学生教えられるんだとか・・。幼稚園からずっとやってたので、そんなに驚くことではないと思います。
「継続は力なり」の大きさが良く分かりました。
それと今日は職場体験1/3日目でした。ひたすらアンケートの記録を打っていました。新鮮で楽しかったです。
No practice Because・・・
2/2 on Monday
今日はアイツにやられました。今話題のアイツです。そうです。インフルエンザです。学校のほとんどが感染したと思います。自分は異常なしです。「病は気から」と言うので気にしなければ大丈夫です。寒いのが嫌いなので体を冷やさないように生活してたのが良かったと思います。
あとマスクをつけて寝たり、生活するようにしました。風邪予防と肺活量ＵＰを目的としています。マスクをつけるだけの練習だけど多分いい練習になってると思います。
てなわけで学校は給食で終わり。部活は強制で停止。スケートできず、家出れず・・・・・。
ストレッチで終わりました。前に比べて５ｃｍは柔らかくなったと思います。
今日はアイツにやられました。今話題のアイツです。そうです。インフルエンザです。学校のほとんどが感染したと思います。自分は異常なしです。「病は気から」と言うので気にしなければ大丈夫です。寒いのが嫌いなので体を冷やさないように生活してたのが良かったと思います。
あとマスクをつけて寝たり、生活するようにしました。風邪予防と肺活量ＵＰを目的としています。マスクをつけるだけの練習だけど多分いい練習になってると思います。
てなわけで学校は給食で終わり。部活は強制で停止。スケートできず、家出れず・・・・・。
ストレッチで終わりました。前に比べて５ｃｍは柔らかくなったと思います。
2009年2月1日日曜日
Basketball Games
2/1 on Sunday in 体育館
今日も練習試合でした。バスケは大会が近いので今は忙しい時期です。昨日よりは試合数が少なくて精神的には楽だったけど、結構強いチームが集まってたので中身は大変でした。
最後はストレッチで練習終わり。なかなか柔らかくならないです。ケガをしない体をつくるには時間がかかりそうです。
今日も練習試合でした。バスケは大会が近いので今は忙しい時期です。昨日よりは試合数が少なくて精神的には楽だったけど、結構強いチームが集まってたので中身は大変でした。
最後はストレッチで練習終わり。なかなか柔らかくならないです。ケガをしない体をつくるには時間がかかりそうです。
Basketball Games
1/31 on Saturday in 体育館
雨だったので練習試合をしに他中へ行きました。
１日中試合でした。フルででると最後の方は皆ヘトヘトになります。バスケは基礎体力の向上にはもってこいですが、やりすぎるとスケートできなくなるのでその辺は難しいところです。
雨だったので練習試合をしに他中へ行きました。
１日中試合でした。フルででると最後の方は皆ヘトヘトになります。バスケは基礎体力の向上にはもってこいですが、やりすぎるとスケートできなくなるのでその辺は難しいところです。
2009年1月28日水曜日
2009年1月27日火曜日
club practice before school practice
1/24 on Saturday in 熊谷
{club practice}
体操、ランニング7周（残り2周サイドステップとバック走）、ラダー、ストレッチ
アップ（プッシュで引っかかる所を見つける）、サークル練習
{school practice}
体操、ランニング5周、ストレッチ、
アップ10分（プッシュで引っかかる所を見つける）、サークル練習、低姿勢5周3本、スラローム、逆回り
縄跳び、足上げ腹筋
{after the practice}
３００ｍ
～これからの課題～
①低姿勢の時間長くできるようにする。
②柔らかいスケーティング（柔軟な身体としゃがんでスケーティング）
③ラダー等の基本能力アップ
まずは柔軟から始めます。
{club practice}
体操、ランニング7周（残り2周サイドステップとバック走）、ラダー、ストレッチ
アップ（プッシュで引っかかる所を見つける）、サークル練習
{school practice}
体操、ランニング5周、ストレッチ、
アップ10分（プッシュで引っかかる所を見つける）、サークル練習、低姿勢5周3本、スラローム、逆回り
縄跳び、足上げ腹筋
{after the practice}
３００ｍ
～これからの課題～
①低姿勢の時間長くできるようにする。
②柔らかいスケーティング（柔軟な身体としゃがんでスケーティング）
③ラダー等の基本能力アップ
まずは柔軟から始めます。
2009年1月22日木曜日
2009年1月21日水曜日
Basketball Games
1/18 on Sunday in泉体育館
今日はバスケの市民大会でした。
2位でした。2点差で負けました。勝てない相手ではなかったけどゾーンディフェンスで来て手こずりました。最後は凄いプレッシャーと盛り上がりでした。逆転して逆転されて・・・でした。
悔しかったです。
今日はバスケの市民大会でした。
2位でした。2点差で負けました。勝てない相手ではなかったけどゾーンディフェンスで来て手こずりました。最後は凄いプレッシャーと盛り上がりでした。逆転して逆転されて・・・でした。
悔しかったです。
2009年1月19日月曜日
Club practice
1/17 on Saturday in 練馬
チャリ通（片道2時間）
体操、ランニング、ラダー、ストレッチ
低姿勢｛2周×５（スネーク）、2周×５（スケーティング）｝×２
プッシュ
サークル練習
低姿勢10周×２
基本練習（片足スラローム、ジャンプ縦と横）×２
スタート
ダウン
疲れた。チャリ通は寒いので辛かった。
低姿勢ばっかの練習だったけど、かなり姿勢が高くなってた。頑張ります。
チャリ通（片道2時間）
体操、ランニング、ラダー、ストレッチ
低姿勢｛2周×５（スネーク）、2周×５（スケーティング）｝×２
プッシュ
サークル練習
低姿勢10周×２
基本練習（片足スラローム、ジャンプ縦と横）×２
スタート
ダウン
疲れた。チャリ通は寒いので辛かった。
低姿勢ばっかの練習だったけど、かなり姿勢が高くなってた。頑張ります。
2009年1月16日金曜日
2009年1月14日水曜日
2009年1月12日月曜日
basketball games
1/10 on Saturday in 体育館
一日動いてました。超疲れました。予定ではスケートだったけど、皆風邪でダウンして寝込んでたからです。練馬行くにも自分だけ遠出するのはあまりにも・・・・って感じでスケート断念しました。
しばらくバスケ日和ですが、体がバキバキです。筋肉痛がヒドいです。
体調は崩さないよう頑張ります。
一日動いてました。超疲れました。予定ではスケートだったけど、皆風邪でダウンして寝込んでたからです。練馬行くにも自分だけ遠出するのはあまりにも・・・・って感じでスケート断念しました。
しばらくバスケ日和ですが、体がバキバキです。筋肉痛がヒドいです。
体調は崩さないよう頑張ります。
club practice
1/8 on Thursday in 体育館
部活だった。冬休みのスケートとバスケの多忙な2週間を送ったので休みました。塾もなかったけど、学校が昼で終わったので、部活もかなりハードでした。
ゆっくり休みました。
部活だった。冬休みのスケートとバスケの多忙な2週間を送ったので休みました。塾もなかったけど、学校が昼で終わったので、部活もかなりハードでした。
ゆっくり休みました。
2009年1月9日金曜日
Basketball game
1/7 on Wednesday in 体育館
今日は公式戦でした。とはいってもJHSと何かよく意味の分からない大会ですが、小さな大会です。交流会の様な感じです。
皆この連戦で疲れ果てていたので動きは皆キレてる感じではなかったけど、あと1点入っていれば決勝行けました。惜しかったです。6人しか来なかったし、ゾーンやれば勝てたと思うけど、体力が持たないのでやりませんでした。二中に一人東西（都選抜の下）に選ばれた人と、それに近い実力の人がいるのでこの人数でも強いです。
結果は3位でした。
宿題は夜遅くやってなんとか間に合わせました。冬休みめちゃくちゃ忙しかったです。普通に学校があった方が楽でした。宿題と休みの期間の割合を考えてほしいです。
今日は公式戦でした。とはいってもJHSと何かよく意味の分からない大会ですが、小さな大会です。交流会の様な感じです。
皆この連戦で疲れ果てていたので動きは皆キレてる感じではなかったけど、あと1点入っていれば決勝行けました。惜しかったです。6人しか来なかったし、ゾーンやれば勝てたと思うけど、体力が持たないのでやりませんでした。二中に一人東西（都選抜の下）に選ばれた人と、それに近い実力の人がいるのでこの人数でも強いです。
結果は3位でした。
宿題は夜遅くやってなんとか間に合わせました。冬休みめちゃくちゃ忙しかったです。普通に学校があった方が楽でした。宿題と休みの期間の割合を考えてほしいです。
basketball game
1/6 on Tuesday in 体育館
練習試合。一日中あって終わった後ダッシュで塾。朝7時30分学校集合なので塾の宿題やる暇もないです。
しかも部員数が少なく、6人のローテーションでした。容赦ないです。
練習試合。一日中あって終わった後ダッシュで塾。朝7時30分学校集合なので塾の宿題やる暇もないです。
しかも部員数が少なく、6人のローテーションでした。容赦ないです。
Basketball
1/5 on Monday in 体育館
午前中バスケットの練習でした。朝布団の温もりと大決闘してたけど、打ち勝って練習に行きました。違う強さを秘めていました。
本当はゆっくり休みたかったのでスケートは滑りませんでした。結局休みはなく、宿題をやってました。
午前中バスケットの練習でした。朝布団の温もりと大決闘してたけど、打ち勝って練習に行きました。違う強さを秘めていました。
本当はゆっくり休みたかったのでスケートは滑りませんでした。結局休みはなく、宿題をやってました。
2009年1月4日日曜日
全国選抜ローラーマラソン
1/4 on Sunday in 渡良瀬
42km
一度先頭に出た。先頭集団としては何回かひいた。ポジション取りもたまに後ろの方いっちゃったり・・・でも先頭の方で戦えた。
トップ選手はダッシュが速い。トップスピードとトップスピードになる時間が速い。最後皆が仕掛ける前に仕掛けたけど話にならなかった。最後は１０秒差をつけられました。
今度は逃げたり先頭集団でおもいっきり戦えるようになりたいです。
42km
一度先頭に出た。先頭集団としては何回かひいた。ポジション取りもたまに後ろの方いっちゃったり・・・でも先頭の方で戦えた。
トップ選手はダッシュが速い。トップスピードとトップスピードになる時間が速い。最後皆が仕掛ける前に仕掛けたけど話にならなかった。最後は１０秒差をつけられました。
今度は逃げたり先頭集団でおもいっきり戦えるようになりたいです。
2009年1月2日金曜日
2009年1月1日木曜日
Club practice
12/30 on Tuesday in 渡良瀬
体操、ランニング、ストレッチ、ラダー
アップ1周（基礎練）、5周（8分10秒～30秒）、ダッシュ3本（橋の下辺りからゴールまで）
ラダー
風も無く、天気も良かったのでワンピース1枚で大丈夫な位でした。
あとは体調を合わせていくだけです。頑張ります。
体操、ランニング、ストレッチ、ラダー
アップ1周（基礎練）、5周（8分10秒～30秒）、ダッシュ3本（橋の下辺りからゴールまで）
ラダー
風も無く、天気も良かったのでワンピース1枚で大丈夫な位でした。
あとは体調を合わせていくだけです。頑張ります。
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