2012年2月10日金曜日
PRACTICE
1/28 on Saturday
江戸川
サーキットトレーニング
アップ10000m
2000m×5
パラシュート
ダウン
腹筋
1/29 on Sunday
河合模試
1/30 on Monday
部活
1/31 on Tuesday
ジム
2/1 on Wednesday
部活
2/2 on Thursday
ジム
2/3 on Friday
部活
2/4 on Saturday
江戸川
サーキット
アップ10000m
(ショートリンク)5周プッシュ×10
(ショートリンク)2周プッシュ×5
アメリカンリレー6分×2
腹筋50回×5(スピード)
ワンレッグスクワット15回×10
2/5 on Sunday
江戸川
(陸トレ)
リング
コーナーロープ
腹筋
ワンレッグジャンプ
アップ10000m
(ショートリンク)5周プッシュ×8
(ショートリンク)2周プッシュ×5
2000m×3
アメリカンリレー6分
部活(4校リーグ)
少し試合に出させてもらえた。
優勝出来た。
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