Club practice

12/30 on Tuesday in 渡良瀬

体操、ランニング、ストレッチ、ラダー

アップ1周（基礎練）、5周（8分10秒～30秒）、ダッシュ3本（橋の下辺りからゴールまで）

ラダー


風も無く、天気も良かったのでワンピース1枚で大丈夫な位でした。

あとは体調を合わせていくだけです。頑張ります。