PRACTICE

1/23 on Monday

バイク20分インターバル（30秒複数回、1分数回）
コーナーロープ
ジム

学校が入試で休み。
午前中～昼までは楽しく遊んで夕方から練習開始。

1/24 on Tuesday
部活（朝練）
バイクトレーニング（インターバル）
コーナーロープ

1/25 on Wednesday
部活
10周走
筋トレ

筋トレはスクワット、自転車のダッシュなど太ももを中心に練習。

1/26 on Thursday
休み。