PRACTICE

毎度の事ながら、更新サボってました。
期末テストでした。
テスト期間中はブログに書くほどの練習をしてないのでテスト終わってからの練習メニューを更新します。

12/13 on Tuesday
部活
ジム

12/14 on Wednesday
部活

12/15 on Thursday
専大（チャリ通）
70周
50周
低姿勢
ダッシュ練習

感覚を思い出した。
フォームは粗くなった感じはしたけど、力強くは滑れるようになったと思う。
スピードは前より速くなった気がした。

12/16 on Friday
部活

12/17 on Saturday
答案返却日
部活
クラブ練習（江戸川）
50周
2000m×3
1000m×2
逆周り
腹筋

12/18 on Sunday
渡良瀬
アップ1周
12周走
ストレッチ

12/19 on Monday
部活
専大（チャリ通）
アップ10分
50周×2
低姿勢

12/20 on Tuesday
部活


辛いし寒いし何回も嫌になった。
でも韓国の練習に比べたらこんなもんじゃあまだまだだろうなぁ～。

一回一回の練習はしっかり出来てると思う。
妥協はしてないし、自分で決めた事は最低限やるように決めている。

テスト中で休めたのが良かったのか分からないけど、強くなったと思う。
部活のランニングでもターンダッシュでもぶっちぎれるようになった。
ランニング10周（3，5km）は2番手の人で半周差、だいたいは1周差。
ターンダッシュでは周りがフライングしてもゴールする時にはだいたいトップ。
体力的にも精神的にもレベルが上がったように感じる。

冬休みは韓国に行けなくても、韓国の選手の練習量が出来るような体力をつけたいと思います。