PRACTICE

9/18 on Sunday in 江戸川

5000m（22秒）
5000m（4周22秒、1周19～18秒）

ウォームアップ

10000m
コーナージャンプ2周×5
ストレートジャンプ2周×5（縦3本、横2本）
コーナーダッシュ

サーキットトレーニング
腹筋

コーナーダッシュでは姿勢が高かった。
体のバンクも全然かかっていない。
低い姿勢で足を動かしていくのが目標。


9/19 on Monday in 江戸川

ウォームアップ

10000m
コーナージャンプ

コーナーダッシュ
スタート（負荷をかけて）
スタート
ダウン

サーキットトレーニング
腹筋


昨日の修正は少しできた。
姿勢を低くした方がバンクしやすい。
股関節の柔らかさが必要。