けんごイムニダ。

　　＜調整＞

8/24 on Wednesday

＜午前＞
アップ５０周
１周ダッシュ（２本目１６、３秒、５本目１６、９秒）
スタート練習

＜午後＞
アップ２５周
２５周追い抜き
１０００m×５
ダウン

8/25 on Thursday

＜午前＞
７５周（１９秒～１８秒）コロンビアについた。
スタート練習

＜午後＞
アップ２５周（２０秒～１９秒）コロンビアについた。
５０周追い抜き
１周ダッシュ×５（３本目１６、０秒）
３００mコースどり練習

１周ダッシュで１６、０秒がでた。
１５秒にのりそうな感じ。
日本記録も少し見えてきたかな？？
グリップしてスピードが出るけど、それを押さえ込む上半身が弱いかなぁ。
腰や腹筋の筋肉痛が２、３日とれないです。
少し体が疲れてるのもあると思います。
ご飯もめっちゃ食べてるし元気でやってます。