調整

8/26 on Friday
<午前>
１００００m（２０秒）
１周ダッシュ（２本目１６、１秒）
スタート練習

<午後>
１００００m（１９秒）
リレー
スタート練習
スタート１００m（１０、３秒）
ダウン


8/27 on Saturday
<午前>
アップ１００００m（２０秒～１９秒）
１周ダッシュ×５
１６、８秒
１６、１秒
１６、３秒
１６、４秒
１６、３秒
スタート練習
スタート１００m　（１０、３秒）
ダウン

<午後>
アップ５０００m（２０秒）
１周ダッシュ３本×２周（１周目８割、２周目１本目１６、１秒）
１周ダッシュ×２（１６、３秒、１６、３秒）
スタート練習
スタート１００m（１０、４秒）


１周ダッシュで１５秒がのりそうでのらない。
１００mスタートも１０、０秒に近いタイムがでない。
この２つが達成できたら日本記録だけど簡単には達成させてくれない。
それでこそ日本記録を超える価値があります。
感じとしてはダッシュ練習のやりすぎで少し力んでる。
練習も軽めであと２日したらいよいよ大会なので修正をしていきたいです。
タイヤは短距離に照準を合わせて、アトムのIQでいきます。
リンクは虫が多すぎだしデカすぎだし見たことない虫ばかりでビビってます。
帰国する頃には虫嫌いも少しはなおってるかなぁ～？