調整

8/22 on Monday

雨で滑れませんでした。
ランニングしたり体動かしたりしました。


8/23 on Tuesday

午前
ランニング
上半身（筋トレ）
コーナーロープ

午後
ウォームアップ
アップ１００００m（２２秒～２０秒位）
１００００m（２０秒～１８秒）
リレー５本
ダウン

すごいグリップして足にくる。
18秒でも先頭ひける。
10,000mのラスト３周は少し離れたけどなれればつけそう。
３年前の世界選よりは雰囲気にものまれてないし、スピードもだいぶ近いものになってきたと思います。
この２日間はベルギーの選手と行動しています。
世界チャンピオンのバート選手がスケートを履かない時の様子や陸トレの
風景をみれたりとても勉強することがあります。
スケートを履く前から意識の高さの違いを感じました。
今回は１週間前から韓国入りさせてもらえたので、盗めるだけ盗んで自分のものにしたいと思います。