PRACTICE

6/12 on Sunday CMS

ウォーミングアップ
アップ50周
30周(大外)
20周(大外)
10周(大外)
100周(大外)

ウォーミングアップ
アップ10分
3周走×5（8割、9割、9割5分）
2周走×5
アメリカンリレー20分
スタート
逆回り
ストレッチ


力んでいないし、無駄な力を使わずにスピードにのせれる。
まぁ気持ち入れ替えて最初にしては良いスケーティングだった。