PRACTICE

3/26 on Saturday 午前(練馬) ウォームアップ 50周 1周ダッシュ10本×3 4周走×5 アメリカンリレー2周3セット×3 ダウン 午後(江戸川) 20000m(22秒) 基礎練 1周ダッシュ×3(17，8秒) 基礎練スタートダウン 風が強く、タイムが変わりやすかったです。体のキレが良くなってきました。