PRACTICE

3/20 on Sunday

午前

10000m(22秒)
5000m(22秒)
2000m(21秒)
プッシュ練習

午後

10000m
5000m×2(追い抜き)
1周走(17，5、17，6)
プッシュ練習
引き寄せの練習
1周走(17，9)
スネーク