先週の練習

3/18 on Friday
自転車30秒ダッシュ×5

3/16 on Wednesday
自転車30秒ダッシュ×3
カーフレイズ500回×2
腹筋
腕立て

3/15 on Tuesday
片足スクワット20分
カーフレイズ500回


3/14 on Monday
自転車30分
腹筋
腕立て
背筋


地震の影響でジムは休み、先週は学校があるはずだったけど休み。
部活も無いし家でしか体を動かせませんでした。
でもモチベーションは上がりませんでした。
最低限は動かせたと思います。