PRACTICE

8/17 on Tuesday

部活
毎回汗のかく量がすごいです。
練習の合間に着替えるけど、Tシャツ4枚、バスパン3枚位は普通に使います。
脱水症状や熱中症を起こしやすい環境なので水分補給や睡眠、食事など万全の状態で練習ができるようにしたいと思います。


自転車30分(だんだん負荷を上げてく)
いつも通りキツかったです。