PRACTICE

8/5 on Thursday in CMS

体操
ランニング10周
ストレッチ
アップ5000m
11分走(10秒ダッシュ50秒19，0×2→20秒ダッシュ40秒19，0×2→・・・・・→50秒ダッシュ10秒19，0×2→60秒ダッシュ)×2
1000m(16秒前半)×3
ダウン5000m
ランニング
ストレッチ


今日は気持ちで負けませんでした。
11分走は50秒ダッシュの所位までついていけて、1000mはラスト2周位で離されてしまいました。
これから勝負！って所まではついていけます。
それ以上から離されてしまうので、日々ガマンして粘って強くなって最後までついていけるようになりたいと思います。
この3日間は貴重な練習時間でした。
これからは速い選手がいなくても、貴重な練習時間に出来るような気持ちを持って練習します！！