PRACTICE

6/30 on Wednesday

アップ10分
ストレッチ
チンアシスト30kg→25kg→28kg×2
ロウロウイング35kg×2→31kg×2
チェストプレス42kg→38kg→35kg×2
ペックデッキ28kg→24kg→21kg×2
ショルダープレス27kg→25kg→20kg
アブドミナル30kg→35kg→30kg
ストレッチ

この2週間体を休める日がなかったので、月と火は休みました。
ガッツリ鍛えてきました。
上半身の筋トレはその後2～3日位は筋肉痛がとれないです。
頭の筋トレは全然です。
テスト勉強云々より課題や宿題が終わりません。
1科目でやる課題の量が半端なく多いです。
それに1日が経つのがすごくはやく感じます。
まぁ頑張っていきます。