PRACTICE

6/27 on Sunday in CMS

～午前の部～
体操
ランニング
ストレッチ
反復横とび
アップ20分(5分ごとにコースチェンジ)
基礎練(サークル、スラローム)
1周ダッシュ3本(15，5秒、15，3秒、15，3秒)

～午後の部～
体操
ラダー
アップ15分
ペース15分
4周走×3(加速→17秒2周→ダッシュ)
スタート

ストレッチ

一言で良かったです。
全日本終わってその後の合宿位までは良かったのですが、最近伸びがないなぁ～と正直感じてたけど、また良い時の状態になってきてると思います。
ですが、課題はまだまだあります。
コーナーでは腰が外に逃げないプッシュができるようにしたいです。
そうすればコーナーではもっと果敢に攻めることができると思います。
そしてダッシュではコーナーの出口のもう1歩が欲しいです。
そうすれば1周ダッシュで14秒台が出せると思います。
学校のテストを控えてますが、アジア選に向けてキレのある体を作りたいと思います。