PRACTICE

6/17 on Thursday


ランニング10分
ストレッチ
チンアシスト30kg×2→33kg→35kg
ロウロウイング35kg×2→31kg×2
チェストプレス35kg×2→38kg→35kg
ペックデッキ28kg→24kg×2→21kg
ショルダープレス25kg×2→22kg
アブドミナル30kg→27kg×2
ストレッチ

大分体が出来てきたと思います。
でも、体重が減ってました。
やっぱり食事の量が足りてないと思います。
量だけでなく、栄養バランスなどの面も考えていきます。