PRACTICE

6/8 on Tuesday

チンアシスト30kg→28kg→25kg→25kg
ロウロウイング28kg10回×4
チェストプレス35kg→31kg×3
ペックデッキ28kg→24kg10回×3
ショルダープレス20kg10回×3
アブドミブル25kg10回×3

上半身メニューでした。メニュー更新をして4セットになったものや新しい種目が増えて、重りも最初にかなり負荷をかけるような感じでやっていたのでキツかったです。