TEST & PRACTICE

5/20 on Thursday

テスト初日でした。今日の科目は世界史Bと国語(現代文)でした。テストは95点満点で平常点の5点が提出物や小テストの評価によってつけられます。
そして赤点が100点満点で24点以下、5の評価をもらうは75点以上が必要です。
世界史は昨日、一昨日と頑張って覚えたけどさすがに短時間ではどうすることもできませんでした。暗記こそ日頃の積み重ねが大事です。まぁテストは50点取れたら良い方だと思います。ちなみに55点～74点が4なので4に滑り込めたら万々歳です。
国語(現代文)は最後時間が足りなかったけど出来た感触はありました。

明日は英語Ⅰと数学Ⅰです。英語Ⅰは学校でかなり定期テスト対策をやってくれたし、数学Ⅰはまだ中学校に習ったものが多いので少しは気楽にいけると思います。そして高校はレベルは上がったけど、中学の時みたいに5をもらうには90点以上が原則としてありました。10点しか落とせません。だいたい3問位です。でも高校では4分の1も落とせます。4問に1問は分からなくても大丈夫です。

テストは2コマしかないのでジムに行ってリフレッシュしてきました。体を動かした方が頭が働く気がします。

ランニング10分(Ave 9，1km/h)
ストレッチ
チェストプレス24kg10回×3
ペックデッキ21kg10回×3
ロウロウイング24kg10回×3
ラットプルダウン28kg10回×3
ショルダープレス17kg10回×3
レッグプレス52kg10回×3
レッグエクステンション28kg10回×3
レッグカール28kg10回×3
クランチ20回×3
ツイストクランチ各20回×3
ランニング10分(Ave 12km/h)
ストレッチ

下半身の重りUPをしました。1か月前に始めた時より数段重りはアップしました。どれも7kg位はアップしています。
しかし！体重はなかなか増えません。もっといっぱい食べて筋肉をつけてあと10kg位増やしたいです。