PRACTICE

5/7 on Friday

部活

ジョギング
ストレッチ
フットワーク
ボールハンドリング
ストレッチ

今日は部活でした。スケートにジムに宿題で体が参ってました。
なんか体のキレが悪かったと思います。そんなにハードな練習ではないのにとても疲れました。
原因は宿題が残っていると夜遅くまでやる事があって睡眠不足になりがちな事だと思います。
合宿の時はぐっすり寝れたから体も疲れがとれて体も動いていたと思います。
これからは削れる時間は削って睡眠に時間をあてていきます！