PRACTICE

5/30 on Sunday　in　熊谷

スクール
体操
ランニング
ストレッチ
しゃがみスケーティング1周
アップ20分
基礎練(スラローム3周、片足スラローム3周)
3周×3(2周8割、ラスト1周ダッシュ)
スタート
ダウン5周

午後
体操
ランニング
アップ20分
30分走

夜
ランニング30分


かなり天気が心配されましたが、なんとか持ってくれました。
テスト・天気などで2週間位滑る事ができませんでした。
2週間ぶりにしては悪くはなかったです。
でも2週間も靴を履かない、しかも大会1週間前にしてはあまり良くないと思います。
キレはあまり良い方ではありませんでした。
でも筋トレや部活、陸トレはやってたので根性は少しついたと思います。


~Something what I have to do by next weekend~
技術面では前のスケーティングの感覚を戻すこと
体力面ではランニング、自転車、スクワットをしっかりこなすこと
大会では100%の力が出せるように疲れを残さないこと

この3つは不可能な訳でもないし、この3つが出来ればヒドイ結果にはならないと思います。
追い込むのもあと数日だけだし、出来る事をやらないのはこの上ないバカな事なのでしっかり頑張ります！！