PRACTICE&TEST

午前はテストでした。
理科総合Aと英文法bのテストでした。
とりあえず赤点はなさそうなので大丈夫です。

午後はジムにいきました。
やっぱり勉強だけだと集中出来なくなってくるのでリフレッシュがてら体を鍛えてきました。

ランニング10分
ストレッチ
チェストプレス24kg10回×3
ペックデッキ21kg10回×3
ロウロウイング24kg10回×3
ラットプルダウン28kg10回×3
ショルダープレス17kg10回×3
レッグプレス52kg10回×3
レッグカール28kg10回×3
レッグエクステンション28kg10回×3
クランチ20回×3
ツイストクランチ各20回×3
ランニング10分
ストレッチ

いつも通りのメニューをこなしました。
テストは5日間あり、日曜日を挟むのでずっと集中して勉強するのはまず無理です。なので勉強よりも体を動かす事の方が大事だと思います。
やっと折り返しました。あと月・火でテスト終了です。頑張ります！！