PRACTICE

5/16 on Sunday in 熊谷

体操
ランニング
ストレッチ
反復横とび
フットワーク

アップ20km
2000m×5
ダウン10周
ストレッチ

2000mの4本目で2，3周目でおもいっきり逃げてみました。最後はヘロヘロでしたが良い経験になりました。自分がダッシュできる距離も分かったし、逃げ切る時の鋭いダッシュが必要なのも分かりました。もちろん5本目はダメダメでした。
でも体のキレがあまりよくありませんでした。
ダッシュした時の姿勢も高くなってきていると思います。雑な滑りの感じもしました。
テスト前でもあるので体が鈍ってしまったのもあると思います。
色々な原因があるので、「なぜ調子が悪いのか」分かれば「どうすれば調子が上がるか」分かると思います。
今回の一番の原因は練習不足でした。また、筋トレばかりで体が重く感じたり、持久力が下がったりしたのもあると思います。
テスト期間中は少しでも体を動かせるようにしたいと思います。