PRACTICE

4/4 on Sunday in 江戸川

体操
ランニング
反復横とび
ストレッチ

アップ20分
300m
5000m(後ろから追い抜き)
2周×3
逆回り

ラダー
ストレッチ

まぁまぁだった。まだまだ上に行けると思う。ダッシュした時に1周18秒前半では滑れるようになったけど、17秒台ではまだ滑れないです。ここが壁です。この壁を越えられるように頑張ります！！