PRACTICE

4/26 on Monday in 専修大学

体操
40周(ラスト10周フリー)
1周追い抜き×4
1周
基礎練
逆回り

筋トレ
ランジ、腹筋、背筋、腕立て

ベンチプレス20kg、10回×3
スクワット30kg、10回×3
チェストプレス25kg、10回×3
レッグプレス40kg、10回×3
レッグカール10kg、10回×3

ストレッチ

体の疲れがたまっていました。こういう時に筋トレしてムリをすると体を壊しそうだったのであまり追い込みませんでした。特に下半身はヤバかったです。
最近は毎日部活かジムには必ず行って、中にははしごする日も続いていました。なので明日は休みたいと思います。