PRACTICE

4/20 on Tuesday

筋トレ

ランニング10分
ストレッチ
ロウロウイング14kg
チェストプレス21kg
レッグプレス34kg
クランチ
ショルダープレス15kg
ラットプルダウン
ランニング
ストレッチ

ランニング、ストレッチを除きすべて10回×3