PRACTICE

4/1 on Thursday in 江戸川

体操
ランニング
ストレッチ
アップ
コーナーダッシュ2周×8本

体操
ランニング
ストレッチ
アップ20分
2000m×5本
5000m(後→前に先頭交代)
1周ダッシュ×2
ダウン(逆回り)
ストレッチ

風が強かったけど、気温は低くなかったのでまだ良かったと思います。
調子は今までで一番良かったです。
いつものようにバテてくるっていうのがあまりありませんでした。
前の人を追いかけるとダッシュした時に多分18秒前半でまわってたと思います。
夏には一人で18秒前半のタイムがコンスタントに出せて、17秒がひっかかってくる位になりたいです。
目標ではなくてノルマです。