PRACTICE

3/4 on Thursday

～朝練～
スクワット30分

～夕方～
部活
スケート（低姿勢30分）

～夜～
膝上げて静止する腹筋（30秒×3）
腕立て50回
踵上げ500回

今日は結構充実した練習ができたと思います。
こういう日々が続けるような生活をしていきたいです。
精神的にも身体的にもまだいける感じなので少～しだけ数を増やしていきたいと思います。