PRACTICE

3/28 on Sunday in 江戸川

体操
ランニング
ストレッチ
反復横とび
アップ20分
2000m5本
3周(1周目滑って2周目21秒3周目ダッシュ)
ストレッチ

~お昼休憩~

体操
ランニング
ストレッチ
反復横とび
アップ10分
コーナーダッシュ2周×5本
アメリカンリレー(10分間)
300m(100m11，2残り1周18，9)30，1秒
ダウン(逆回り)
ストレッチ

風もあってとにかく寒かった。
今の時点での感じは良いと思います。
29秒台に入っておきたかったけど、ヘロヘロの状態でこのタイムが出せたらそんなに悪くはないと思います。
短い時間だけど速い人の足に合わせるのが出来るようになったのでだいぶついていけるようになりました。
練習してたら靴ずれで血が出てました。血が出るのはそんなに痛くはないんだけど、だんだんヘコんできて針を刺してるような感じがするのが痛いです。まぁこれ位はスケートをする上で当然の事なので仕方ないと思います。