PRACTICE

3/29 on Monday in 専修大学

ストレッチ
アップ10分
30周
20周(5周に1周ダッシュ)
10周
300m(32，1)
基礎練(直線、コーナー、スネーク)

筋トレ(ベンチプレス20kg10回×3、スクワット30kg10回×3、その他色々)
ストレッチ

極寒だった。確か気温が3度位で風速が7か8だった。
足が痛くて腫れがひどくなってきた。
もう全日本まで2週間きっているのでごまかしごまかしやっていこうと思います。
靴ずれが良くなったらもっとスケーティングもよくなると思うので良くします。