PRACTICE

3/24 on Wednesday

自転車30分×2(だんだんギア上げる)
自転車30分(だんだんギア上げる+5分に30秒間ダッシュ)
腕立て50回
足上げ腹筋1分×3
ストレッチ

今日は自転車のペダルのベルトは切れるし、電池切れるし色々ハプニングが起きました。
今日の目標は自転車30分5本でした。なので達成率は60％ですね・・・。床暖房とストーブがついてて汗がもうこれ以上でない位かきまくりました。3本でも結構キツかったです。まぁ3月中には5本できるようにしたいです。