PRACTICE

3/22 on Monday

江戸川　7時~

体操
ランニング
ストレッチ
縄跳び
アップ20分
300m×2(30秒5)
2000m×5

専修大学　13時30~17時30

体操
アップ10分
30周(インターバル)
300m(31秒8)
30周
基礎練(直線、コーナー、スネーク)
陸トレ(ランジ、スクワット、腹筋)
筋トレ(ベンチプレス20kg10回×3、スクワット20kg10回、30kg10回×2、その他色々・・・)
ストレッチ

靴ずれがヒドくなってきた。前から左足の足首の所にアザはできてたけど、今日で何故か右足に2か所程出来てしまった。保護してもあまり変わらないのでガマンしていこうと思います。
そんな事より今日の滑りはボロッボロだった。疲れが残っていた。タイムはこの3日間で一番出なかったけど、滑りとしては一番良かったと思う。
課題はまだまだあるので一つずつ潰していきたいと思います。