PRACTICE

3/21 on Sunday in 江戸川

体操
ランニング
反復横とび
ストレッチ
アップ20分
300m×2(29，7秒)
2000m×3

体操
ラダー
アップ30分(25秒3周して28秒2周の繰り返し)
コーナー練習
アメリカンリレー
ダウン10分
ストレッチ

腕立て50回
ストレッチ

筋肉痛がヒドかった。今日は65点位の滑りだった。スピード上げた時、体が浮いちゃってコーナーも思い通りに曲がれずタイムロスして・・・・・。課題はたくさんありました。
でも午後は調子を取り戻してきたと思います。力を入れずに滑る感覚が分かってきたと思います。
明日その感覚を少しでも覚えたいと思います。
このズタズタの体にも関わらず、5時起きでダブルヘッダーは辛いけど、頑張ってやります！！