PRACTICE

3/20 on Saturday in 江戸川

～朝練～
自転車30分（ギアをだんだん上げる）
ランニング30分
ラダー
ジャンプ系
ストレッチ

～クラブ練習～
体操
ランニング
反復横とび
アップ20分
3000m×2
2000m×2
1000m×2
200m×2
逆回り

腹筋100回×2
背筋100回×2

～家～
腹筋100回
背筋100回
腕立て50回
ストレッチ

今日は悔しかったの一言に限ります。半年前は競り合ってた位の選手が今日の練習ではあっという間に離されてしまいました。自分の未熟さを思い知りました。
まだあと3週間あるのでこの気持ちを持ちながらもっともっと追い込んでいきたいと思います。