3/8 on Monday in 江戸川
10000m（アップ）
ショートコーナー
10000m（5周に1周スピードUP）
10000m低姿勢（5周×10）
コーナーダッシュ
ストレッチ
今日は貸切状態だった。全日本1カ月前なのにこんな状態で滑れたのはとっても贅沢な感じがしました。でもすっごい寒かったからホントに帰りたくなった。
特にフルダッシュはしなかった。メインは低姿勢で滑る事。スピードは上げても8割位で、色々な動きをして少し慣れてきた。
滑ってみて、膝の屈伸が上手く使えなかった感じがした。これからの課題です。
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1 件のコメント:
先ずは、軟かく、一歩を長く、そして滑走時間を長く、練習をしてください。
慣れてきたら、柔らかいスケートの中で切り返しを速くし、少しずつスピードアップしていきましょう。
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