PRACTICE

3/6 on Saturday

ランニング10分
踵上げ1000回(500回×2)
腹筋1000回(500回×2)
スクワット1000回(400回×2、200回)
自転車50分(ダウン兼ねて20km位)

回数的には多いかもしれないけど、分けてやったので結構楽だった。

まだいけるっしょ！！

・・・って感じです。