Tomorrow is ・・・・・

明日は学校です。正直めんどいです。授業じゃなくて学活とか準備みたいなのをするのは嫌で大掃除とか疲れます。


それに起きれるか心配です。

practice

8/30 on Sunday in 江戸川


朝６時に起床、7時着。筋肉痛がヤバかった。

雨が降りそうだったので早めに準備。


体操、ストレッチ

アップ(50周)、直線(スラローム)、ショートコーナー、スネーク


直線の練習してたら雨が降ってきたので様子を見ながらショートコーナーをした。

雨の中のスネークは無駄な力を入れると抜けるし、かといって力を入れないというのはスピードがでないし・・・・・絶対に抜けない力の入れ方の練習をしました。それもやっぱり直線の練習でやっているひっかかる部分と一致していた感じがしました。雨の中のリンクは良いものさしになりました。

practice

8/29 on Saturday in　熊谷


今日は講習会でした。

夏期講習で練習が思うようにできなかったので早めに行って練習しました。

～練習前～

10000m

～練習～

体操、ランニング、ストレッチ

アップ20分、ショートコーナー、ストレート、5000m(LAP22)、3000m(LAP22)、スタート5本、ダウン


～練習後～

アップ20周、ストレート、5000m、逆回り

ストレッチ


暑かった。

5000mも3000mもあと一歩でちぎられた。夏休みはほとんど練習してなかったけど、まぁまぁの感じでした。できればあと一歩踏ん張ってついていきたいです。

practice

8/23 on Sunday in 江戸川


久しぶりの２００ｍリンクでした。

体操、ストレッチ

アップ(50周)、サークル、ショートコーナー、5000m（5周に1周ダッシュ）、コーナーダッシュ(2周×3)、ダウン


本当はもっと練習したかったけど、13時40分から塾なので12時に駅到着。新宿まで行って中央特快で13時20分に立川駅着。以外に楽でした。


勉強は頑張ってます・・・・・。でも点数がヤバイです。14点とか5点とかとる始末(100点満点で)。


頑張りますっ！！

practice

8/16 on Sunday in 練馬


今日は練馬に行きました。炎天下の中の練習でした。


体操を入念にして、


アップ（10分×3）、コーナー、ショートコーナー、基本練習（直線）、100周、ダウン


ストレッチ


陸トレ（@home）


間違いなく筋肉が落ちてました。もっと練習しないとヤバイです。


でも技術的には無駄な力が入ったりしたけど、100周したら大分抜けたと思います。


100周は最初リズムがつかめなかったので15前半位でした。でも40周位したらリズムがつかめるようになってきて14秒前半でたま～～に13秒台が入る感じでした。最後10周は少しずつあげてラストが12秒中盤位でした。最後の感じはよかったと思います。


これからは夏期講習もあとちょっとで終わるので空き時間ができたら滑りたいと思います。

The important thing is not studying but practicing .

ちょっとオリンピックのスローガンを真似して自分流にアレンジ。。


その通りで勉強ばっかしてるとやる気がでない。モヤモヤして集中もできない。


しかし体を動かすと、モヤモヤが消えて勉強にも打ち込めます。なのでちゃんと練習はしてます。ランニング、チャリ、スケート、腹筋、背筋、腕立て、ストレッチを組み合わせて運動はしてます。


どうやら疲れないと寝れないみたいなので快眠になるようおもいっきり体を動かして、思いっきり脳を使いたいと思います。

寝れない。

最近睡眠時間がない。塾の宿題というやつに睡眠時間を侵食されてしまったので終わるまでは寝れない。


塾で椅子にすわっていると「パキッ」と足元から、背伸びしたら「パキッ」と背中から・・・・・。体がおかしい・・・。練習はしてるけど勉強時間が長すぎる。


これは練習不足の証拠。もっと練習せねば。もっと追い込まなければ。俺の夢は？俺の目標は？俺が今すべき事は？



高校入ってからいきなり練習しても体を壊すだけなのでそれに耐えれる体を作っておきたい。もう頭は壊れたけど・・・。