2/27 on Friday
休み。
ストレッチとスクワット位はやりました。
2009年2月27日金曜日
2009年2月25日水曜日
Finished the Test and the practice continuation
2/25 on Wednesday in 体育館・・・・・
部活がもともとあったので部活。久しぶりの活動。今日は顧問の先生がいなかったのでスケートもできず、5時に終了。
夕食前にarisaと
ランニング40分（マスク使用）
ラダー
食後に1人で
親を背中にのせてスクワット20回×3
バイク30分（目安値：30km/h）15，5km
ストレッチ
塾は春期講習までないのでたくさん練習ができます。
やっと本気になれたと自覚しています。今までは逃げてたっていうか自分を追い込むのをサボッてた感じがありました。それに1回足を痛めた事があって半年間運動できない事があったので抑えてた感じもありました。けどこれからは体を壊すまで追い込みたいと思います。多分壊れないので大丈夫だと思います。
学校のテストは英、数が良かったです。ダメだったのは国語、社会、美術でした。特に数学は問題が多くてとても焦りました。でも運良くテスト作った先生から教わっていたので結構ソックリ同じ様な問題が出てくれました。一応全部解いたけどミスも何か所か発見したので90点は有り得ないです。
明日も早朝練してから朝練する予定です。起きれなかったら夜走りたいと思います。前の自分に後悔したのでその分練習してやります。
部活がもともとあったので部活。久しぶりの活動。今日は顧問の先生がいなかったのでスケートもできず、5時に終了。
夕食前にarisaと
ランニング40分（マスク使用）
ラダー
食後に1人で
親を背中にのせてスクワット20回×3
バイク30分（目安値：30km/h）15，5km
ストレッチ
塾は春期講習までないのでたくさん練習ができます。
やっと本気になれたと自覚しています。今までは逃げてたっていうか自分を追い込むのをサボッてた感じがありました。それに1回足を痛めた事があって半年間運動できない事があったので抑えてた感じもありました。けどこれからは体を壊すまで追い込みたいと思います。多分壊れないので大丈夫だと思います。
学校のテストは英、数が良かったです。ダメだったのは国語、社会、美術でした。特に数学は問題が多くてとても焦りました。でも運良くテスト作った先生から教わっていたので結構ソックリ同じ様な問題が出てくれました。一応全部解いたけどミスも何か所か発見したので90点は有り得ないです。
明日も早朝練してから朝練する予定です。起きれなかったら夜走りたいと思います。前の自分に後悔したのでその分練習してやります。
2009年2月22日日曜日
2009年2月20日金曜日
2009年2月15日日曜日
Basketball Games
2/15
多摩大会
4回戦
皆シュート入らなかった。会場が他中なので慣れるのに時間がかかります。丁度良いアップでした。普通に勝ちました。
5回戦
10点差位で負けました。相手チームは都大会出たチームに勝ってたし、本拠地で試合したので不利な状況でした。
ベスト8？か16位です。何気に頑張ってました。
多摩大会
4回戦
皆シュート入らなかった。会場が他中なので慣れるのに時間がかかります。丁度良いアップでした。普通に勝ちました。
5回戦
10点差位で負けました。相手チームは都大会出たチームに勝ってたし、本拠地で試合したので不利な状況でした。
ベスト8？か16位です。何気に頑張ってました。
Club practice
2/14 on Saturday in 道満
体操
ランニング1km
ストレッチ
ラダー
アップ20分（10分スネーク、10分普通）
コーナー練習（ショートリンクで片足スケーティング）
リレー（コーナーダッシュ）10分×2
10000m
スタート
逆回り
人をのせてスクワット30回×5
ストレッチ
自分が練習サボってるのが分かった日だった。考えが甘かった。テスト終わったら本気で全日本目指します。もっと自分を追い込んで体作りをしていきたいです。
体操
ランニング1km
ストレッチ
ラダー
アップ20分（10分スネーク、10分普通）
コーナー練習（ショートリンクで片足スケーティング）
リレー（コーナーダッシュ）10分×2
10000m
スタート
逆回り
人をのせてスクワット30回×5
ストレッチ
自分が練習サボってるのが分かった日だった。考えが甘かった。テスト終わったら本気で全日本目指します。もっと自分を追い込んで体作りをしていきたいです。
2009年2月5日木曜日
No practice
2/3 on Tuesday
習字＆塾。
ストレッチで終わり。
習字はなんと、毛筆7段、硬筆準6段になってしまった。8段を中学生でとれば大人の初段からできて小学生教えられるんだとか・・。幼稚園からずっとやってたので、そんなに驚くことではないと思います。
「継続は力なり」の大きさが良く分かりました。
それと今日は職場体験1/3日目でした。ひたすらアンケートの記録を打っていました。新鮮で楽しかったです。
習字＆塾。
ストレッチで終わり。
習字はなんと、毛筆7段、硬筆準6段になってしまった。8段を中学生でとれば大人の初段からできて小学生教えられるんだとか・・。幼稚園からずっとやってたので、そんなに驚くことではないと思います。
「継続は力なり」の大きさが良く分かりました。
それと今日は職場体験1/3日目でした。ひたすらアンケートの記録を打っていました。新鮮で楽しかったです。
No practice Because・・・
2/2 on Monday
今日はアイツにやられました。今話題のアイツです。そうです。インフルエンザです。学校のほとんどが感染したと思います。自分は異常なしです。「病は気から」と言うので気にしなければ大丈夫です。寒いのが嫌いなので体を冷やさないように生活してたのが良かったと思います。
あとマスクをつけて寝たり、生活するようにしました。風邪予防と肺活量ＵＰを目的としています。マスクをつけるだけの練習だけど多分いい練習になってると思います。
てなわけで学校は給食で終わり。部活は強制で停止。スケートできず、家出れず・・・・・。
ストレッチで終わりました。前に比べて５ｃｍは柔らかくなったと思います。
今日はアイツにやられました。今話題のアイツです。そうです。インフルエンザです。学校のほとんどが感染したと思います。自分は異常なしです。「病は気から」と言うので気にしなければ大丈夫です。寒いのが嫌いなので体を冷やさないように生活してたのが良かったと思います。
あとマスクをつけて寝たり、生活するようにしました。風邪予防と肺活量ＵＰを目的としています。マスクをつけるだけの練習だけど多分いい練習になってると思います。
てなわけで学校は給食で終わり。部活は強制で停止。スケートできず、家出れず・・・・・。
ストレッチで終わりました。前に比べて５ｃｍは柔らかくなったと思います。
2009年2月1日日曜日
Basketball Games
2/1 on Sunday in 体育館
今日も練習試合でした。バスケは大会が近いので今は忙しい時期です。昨日よりは試合数が少なくて精神的には楽だったけど、結構強いチームが集まってたので中身は大変でした。
最後はストレッチで練習終わり。なかなか柔らかくならないです。ケガをしない体をつくるには時間がかかりそうです。
今日も練習試合でした。バスケは大会が近いので今は忙しい時期です。昨日よりは試合数が少なくて精神的には楽だったけど、結構強いチームが集まってたので中身は大変でした。
最後はストレッチで練習終わり。なかなか柔らかくならないです。ケガをしない体をつくるには時間がかかりそうです。
Basketball Games
1/31 on Saturday in 体育館
雨だったので練習試合をしに他中へ行きました。
１日中試合でした。フルででると最後の方は皆ヘトヘトになります。バスケは基礎体力の向上にはもってこいですが、やりすぎるとスケートできなくなるのでその辺は難しいところです。
雨だったので練習試合をしに他中へ行きました。
１日中試合でした。フルででると最後の方は皆ヘトヘトになります。バスケは基礎体力の向上にはもってこいですが、やりすぎるとスケートできなくなるのでその辺は難しいところです。
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