practice

5/5 on Tuesday in 熊谷

今日はリンクでやりました。

体操、ランニング、ストレッチ

アップ20分（10分スネーク、10分スケート）、コーナー練習、8周×3、3周×3

10000ｍ（24秒ペース）、コーナーダッシュ（2周×3）、スタート5本、ダウン（逆回り）

10000ｍ終わった位から雨がパラパラ降り始めた。

リズムができてきていい感じで滑れた。