practice

5/13 on Wednesday in 体育館

部活は先生たちの研修会で部活はないけど、5時30分から特別に滑らせてもらいました。


低姿勢60分。
ダウン。



腰が痛い・・・。低姿勢といっても、高さ的には手を下ろした時、地面から10㎝前後の高さで滑りました。基礎体力と忍耐力とスピードを殺さないように流れるような感じで滑るというのがメインでした。
終わった後は起き上がるのに時間がかかって背骨が曲がった感じだった。