practice

3/20 on Friday in 熊谷　

天気が悪かったので水はきしてから練習開始。

体操、ストレッチ、ラダー

アップ20分、コーナー練習、コーナー&直線ダッシュ2周×3、5000m、3000m、1000m


居残り

5000m(3周に1周スピードをのせていく)×2


風がすっごい強かった。風速10はこえていたらしい。普通に滑っていても筋トレしてる位負荷がかかった。実際のレースではこのような条件はそうそう無いのでいい練習だったと思います。