practice

3/8 Sunday in 熊谷

体操、ランニング、ストレッチ

アップ２０分、コーナー練習、５０００ｍ×３、１００００ｍ、筋トレ（体重移動）

ストレッチ


自分に足りない物は何だったのか？先ず一つ目は体格です。圧倒的な筋力不足です。そのために食事と筋トレをちょっとメインにやっていこうかと思います。特に太もも、上半身、肺活量、この３つを上げていきたいです。

二つ目は気持ちです。明らかに足りないと思います。練習を積み重ねて心も鍛えあげたいです。

・・・・・・・・・・まだたくさんあるけど、とりあえずこの辺からやっていきたいです。全日本に向けて頑張ります。