Club practice

2/14 on Saturday in 道満

体操
ランニング1km
ストレッチ
ラダー

アップ20分（10分スネーク、10分普通）
コーナー練習（ショートリンクで片足スケーティング）
リレー（コーナーダッシュ）10分×2
10000m
スタート
逆回り

人をのせてスクワット30回×5
ストレッチ


自分が練習サボってるのが分かった日だった。考えが甘かった。テスト終わったら本気で全日本目指します。もっと自分を追い込んで体作りをしていきたいです。