practice

11/30(Sat) in渡良瀬（９：００～昼）

-------練習メニュー-------

体操、ランニング

アップ１周、１０周（６周８分前半、残り４周１人旅・・・）、ダウン

ストレッチ

-------今日とこれからの注意点-------
◦ダッシュに反応する！！（基本。一人旅するより楽に滑れる。）

まずこれを徹底しないと話にならないと感じました。