practice

１１/１　学校行事
１１/２　自主練
　　内容

　午前の部in道満
体操、ストレッチ
１周（約４ｋｍ）、１０周（ラスト３周バックストレートダッシュ）

　午後の部in練馬
アップ、コーナー、基礎練