高萩です。ウォーキングは、体を動かすための基本です。60分以上歩くと持久力の練習にもなってきます。練習の往復や、ちょっとした距離の買い物など、どんどん体を動かしましょう。・世界に羽ばたくなら、なんでもタフに行きましょう。◎よく頑張りました。
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高萩です。
ウォーキングは、体を動かすための基本です。60分以上歩くと持久力の練習にもなってきます。練習の往復や、ちょっとした距離の買い物など、どんどん体を動かしましょう。
・世界に羽ばたくなら、なんでもタフに行きましょう。
◎よく頑張りました。
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